Проблеми з шиєю та травми Мічиганська медицина
Огляд теми
У більшості людей у той чи інший час будуть незначні проблеми з шиєю. Наші рухи тіла зазвичай не викликають проблем, але не дивно, що симптоми розвиваються внаслідок повсякденного зносу, надмірного використання або травм. Проблеми з шиєю та травми найчастіше виникають під час занять спортом або відпочинку, виконання робочих завдань або проектів по дому.
Біль у шиї може відчувати себе як "перелом", скутість або сильний біль. Біль може поширюватися на плечі, верхню частину спини або руки, або це може спричинити головний біль. Рух шиєю може бути обмежений, як правило, більше в одну сторону, ніж іншу. Біль у шиї відноситься до болю в будь-якій ділянці від основи черепа до плечей. Шия включає:
- Кістки та суглоби шийного відділу хребта (хребці шиї).
- Диски, які відокремлюють шийні хребці та сприймають удар під час руху.
- М’язи та зв’язки на шиї, які утримують шийний відділ хребта разом.
Біль у шиї може бути спричинений травмою однієї або декількох з цих областей, або вона може мати іншу причину. Домашнє лікування часто допомагає полегшити біль у шиї, спричинену незначними травмами.
Діяльність, яка може спричинити біль у шиї
Біль у шиї часто викликаний перенапруженням або спазмом м’язів шиї або запаленням шийних суглобів. Приклади поширених видів діяльності, які можуть спричинити такий тип легкої травми, включають:
- Тримаючи голову в позі вперед або в непарному положенні під час роботи, перегляду телевізора або читання.
- Спати на занадто високій або занадто плоскій подушці, яка не підтримує голову, або спати на животі зі скрученою або зігнутою шиєю.
- Проводити тривалі періоди часу, спираючись лобом на вертикальний кулак або руку ("поза мислителя").
- Стрес. Напруга може змусити м’язи, що проходять від потилиці через потилицю (трапецієподібний м’яз), відчувати напругу і болючість.
- Робота або вправа, що використовує верхню частину тіла та руки.