Процедура тренувань Вернона Девіса; Тренування плану дієтиInfoGuru
Вернон Девіс, який народився 31 січня 1984 року у Вашингтоні, є відомим гравцем американського футболу в "Сан-Франциско 49с" з Національної футбольної ліги. Він грає за команду як "тугий кінець". Вернон був спортивним з дитинства, а також був чемпіоном DCIAA зі стрибків у висоту. Він був обраний 6-м у першому раунді драфту НФЛ 2006 року Сан-Франциско 49ers. Він надзвичайно популярний у молодості завдяки своєму спортивному та підтягнутому тілу. Він дотримується суворої здорової дієти та великих тренувань, щоб підтримувати форму. Тож давайте розглянемо режим тренувань і план дієти Вернона Девіса.
Фізична статистика Вернона Девіса
Вернон Девіс Висота: 6’3 ”
Вернон Девіс Вага: 250 фунтів
- Він віддає перевагу своєму сніданку рано вранці і має 3 яєчню, 5 смужок бекону з індички, шість скибочок дині або полуниці, а також чашку йогурту з низьким вмістом жиру
- Після тренування у нього є шейк Myoplex на 15 унцій.
- Його обід складається з 2-3 тефтелі з індички, запечених курячих грудок або деякого часу спагетті, квасолі на грилі з томатним соусом та двох скибочок коричневого хліба.
- На вечерю він любить пісний яловичий бургер або салат з курячого кесеру, або спагетті з брокколі на грилі.
- Десерт - це, в основному, кілька скибочок кавуна або бар Myoplex.
1 комплект маятникових гойдалок для розминки 15 повторень
6 комплектів силового чистого преса з 4-6 повторень
8 комплектів жиму лежачи або нахилу з 3 повторень