Процедура тренування Джеффа Сейда; Дієта ЧАСТИНА1
✅ Джефф Сейд - професійний культурист IFBB; і хоча йому лише 23 роки, він піднімав тяжкості з 11 років!
Поточна статистика
✅ Висота: 6’0 | 183см
✅ Вага: 210 фунтів | 95 кг
✅ Вік: 23 роки
✅ День народження: 12 червня 1994 р
✅ Власник: Фітнес-одяг SeidWear
Місце народження: Рентон, штат Вашингтон, США
Похвали: 2013/2014/2016 р. Містер Олімпія
Сеїд дуже захоплювався спортом, коли навчався в школі, і планував отримати стипендію в коледжі, яку оплачували за допомогою спортивної програми. Це не зовсім вийшло так, як він хотів після того, як зірвав ACL, і всі пропозиції стипендій зникли.
У цій статті ми розглянемо режим та режим харчування Джеффа Сейда:
🚨 Понеділок: Скриня/Телята
Оскільки понеділок - «Національний день скрині», саме з цього складається розпорядок дня тренувань Джеффа Сіда в перший день тижня. А також кілька тренувань для литок в кінці сеансу.
В рамках цієї процедури 1-е і 2-е вправи є супер-набором, а також 4-е і 5-е, і 6-е і 7-е.