Процедури тренувань - як гімнастки та танцюристи залишаються такими стрункими, але такими рухливими та сильними фізичними

Наявність дуже малого відсотка жиру в тілі, безумовно, допомагає, але навіть незважаючи на це, як можна робити зворотні перекидання тощо, будучи настільки стрункими, тоді як люди з величезними м’язами навіть не можуть піднятися з землі.

Які процедури вправ вони використовують, і чому вони не набирають м’язи? Чи стають міцнішими існуючі м’язи?

2 відповіді 2

Я не уявляю, звідки ви берете образ свого тіла у виконавців балету-чоловіків (як приклад), що є чимось іншим, ніж силовими центрами. Вони не тренуються для гіпертрофії, але багато танцюристів-чоловіків (сучасних, балетів тощо) мають дуже мускулисту статуру.

Я наважуся здогадатися, що хлопець внизу (сучасний танцюрист) має набагато кращі показники сили та худорлявої маси тіла, ніж типовий гофбол у тренажерному залі з бейсболкою. Фунт за фунт, спортсмени, яким потрібна велика сила в різних положеннях, як правило, максимально оптимізують свою силу до ваги.

гімнастки

Більшість гімнасток чоловічої статі невисокі, але з точки зору м'язів та сили вони феноменальні. Якщо ти поспілкуєшся з деякими хлопцями сучасного танцю, ти почнеш помічати, що хороші дуже прокляті. Естетика має значення в цій галузі, тому бути сильним жиром не виходить, вони танцюють годинами на день, а якщо зіпсують хід, можуть завдати шкоди собі чи комусь іншому.