Product Focus Вітамін D3; K2 Фокусні добавки

Жовті капсули у вигляді сонця з променями та слово вітамін D з білих кубиків з літерами на синьому тлі. Вітамін D слово для здорової та медичної концепції. Сонячні вітаміни корисні для здоров’я

Приблизно у кожного четвертого жителя Великобританії рівень вітаміну D протягом року низький - цей показник зростає до 40% у зимові місяці, коли вплив УФ є найнижчим [1].

Ці цифри розподіляються по всій Європі, а північні країни відчувають найвищі показники дефіциту вітаміну D серед усіх.

Дефіцит вітаміну D може призвести до значних побічних ефектів з часом. На все, від здоров’я серцево-судинної системи, формування кісток та настрою, впливає низький рівень вітаміну D.

Просте рішення - приймати добавки з вітаміном D, які, як повідомляється, є однією з найпоширеніших добавок в Європі, на яку припадає до 66% європейського населення [2].

Однак важливо враховувати те, що вітамін D не діє самостійно. Тут потрібна допомога іншого жиророзчинного вітаміну - вітаміну К - для запобігання ряду негативних побічних ефектів, які можуть виникнути в результаті самостійного прийому вітаміну D.

У цій статті ми розглянемо важливі синергетичні взаємозв’язки між вітаміном D та вітаміном K та чому важливо використовувати добавку, що включає обидва вітаміни разом. Ми також розглянемо переваги прийому вітаміну D і K, а також те, яка форма кожного вітаміну вважається найкращою для додаткового вживання.

Давайте прямо в це.

Харчова синергія: вітамін D & K

Як ми вже згадували, вітамін D і вітамін K тісно взаємодіють один з одним. Дослідження показали, що комбіновані добавки, що містять обидва вітаміни, мають більший позитивний вплив на здоров’я, ніж будь-який із цих інгредієнтів самостійно.

Взаємодія між цими двома вітамінами дуже складна, тому ми почнемо з того, що визначимо роль кожного вітаміну самостійно. Потім ми обговоримо, чому змішання вітаміну D і K так важливо для нашого здоров’я.

Роль вітаміну D

Існує дві різні форми вітаміну D - вітамін D2 (ергокальциферол) та вітамін D3 (холекальциферол). Людина, яка вперше відкрила вітамін D - Адольф Віндаус - відкрив три форми вітаміну, які назвав D1, D2 і D3. Однак пізніше було виявлено, що D1 був просто комбінацією D2 і D3 - тому цей термін більше не використовується.

Хоча обидві форми вітаміну D важливі, вітамін D3 вважається кращим варіантом додаткового вживання. Це та сама версія вітаміну D, який виробляється в шкірі під впливом УФ-світла і має дуже високу швидкість поглинання в додатковій формі.

Вітамін D3 діє більше як гормон, ніж вітамін. Основна його мета - регулювати баланс кальцію в крові. Коли рівень кальцію занадто низький, вітамін D вносить дві зміни в організм, щоб збільшити надходження кальцію:

1. Це збільшує всмоктування кальцію через кишечник
2. Це змушує кістки вивільняти накопичений кальцій

Дуже важливо, щоб рівень кальцію в крові був постійним. Цей мінерал є ключовим елементом широкого кола важливих функцій в організмі.

Кальцій є важливою складовою таких процесів:

• Згущення крові
• Нервова передача
• Скорочення м’язів
• Активність ферментів у кишечнику, крові та органах
• Активація імунних клітин
• Енергетичний обмін

---