9 таємних ознак самотності щоденне здоров’я
Можливо, це самотнє число, але дослідження показують, що відсутність знайомих - не єдиний попереджувальний знак самотності.
Ви ніколи не дивувались собі, чому ви почуваєтесь самотніми навіть у переповненій кімнаті? Навіть серед родини та друзів ми всі можемо почуватись самотніми та самотніми. Зрештою, від Елвіса до Шер до Акона, музиканти роками співають про самотність.
Чи знаєте ви визначення самотності? Згідно з Інтернет-словником Merriam-Webster, самотність означає бути без компанії; відрізані від інших; сумно від самотності.
Це тому, що емоції, які викликають почуття самотності, можуть бути досить сильними - вони можуть спричинити пригнічення та депресію, і в крайньому випадку самотність може призвести до більш ранньої смерті, говорить Джон Качоппо, психолог з Університету Чикаго в штаті Іллінойс.
За даними клініки Майо, наявність потужної мережі соціальної підтримки є надзвичайно важливою у важкі часи, будь то стрес на роботі чи рік, заповнений втратами чи хворобами. Мережа соціальної підтримки складається з сім'ї, друзів та однолітків. Інтимні стосунки з іншими допомагають відчувати турботу та підтримувати оптимізм, а також допомагають впоратися зі стресом. Усі ці емоційні переваги призводять до посилення імунітету, який допомагає боротися із хворобами та стресом.
Крім того, за словами Діна Орніша, доктора медичних наук, у своїй книзі «Любов і виживання: наукова основа цілющої сили інтимності» серед серцевих хворих депресія є настільки ж гарним провісником неминучої смерті, як куріння, ожиріння або попередній серцевий напад.
"Дослідження за дослідженням показує, що люди, які одинокі, пригнічені та ізольовані, втричі-вп'ятеро частіше помирають передчасно, ніж люди, які відчувають зв'язок у своєму житті", - говорить доктор Орніш.
У дослідженні Медичного центру Університету Дюка, в якому взяли участь 1400 чоловіків та жінок з принаймні однією сильно заблокованою артерією, пацієнти, які не перебувають у шлюбі, не мали близьких друзів, втричі частіше за інших помирали протягом наступних п’яти років. Подібні результати були отримані в канадському дослідженні 224 жінок з раком молочної залози. Через сім років після постановки діагнозу 72 відсотки жінок, які мали хоча б один інтимний зв’язок, вижили; вижило лише 56 відсотків тих, хто не мав довіреної особи. Потрібна така близькість, як емоційний зв'язок з кимось, не обов'язково сексуальні стосунки.