Твоїм товстим друзям ти потрібен як союзник
"Зробіть правильний вибір".
"Я так погано їла у вихідні, мені потрібно піти в тренажерний зал, схуднути на 10 кілограмів, почуватися такою товстою, робити чистку".
Швидше за все, ви вже чули ці фрази. Ви, напевно, також сказали кілька із них, незалежно від вашого розміру чи стосунків із вашим тілом.
Вони можуть здатися нешкідливими, але те, що ви говорите своєму товстому другу, колезі чи члену родини: Я роблю все, щоб не бути таким, як ви.
Пересування світом у жировому тілі - завдання не з легких.
Дискримінація та структурні бар'єри все ще є реальністю для тих з нас, хто населяє тіло, яке, як каже суспільство, не повинно існувати.
За допомогою жирових активістів, позитивних змін у тілі та рухів, що сприймають жир, світ поступово починає все більше сприймати жирні тіла. Змінам допомагають - на краще чи гірше - бренди, які починають охоплювати та демонструвати різноманітні тіла.
Але є неймовірно довгий шлях.
Ми говоримо, що цінуємо внутрішню красу, але жінки отримують неоднозначні повідомлення
Молоді жінки знають, що ідеальні зображення в соціальних мережах ретельно підбираються, редагуються, фільтруються та адаптуються для отримання найкращих можливих результатів, але це не зменшує вплив цих зображень, пише Ребекка Хантлі.
Якщо ти не рухаєшся по світу в товстому тілі, як ти можеш посилитись і боротися разом із товстими людьми як справжній союзник?
Якщо ви читаєте це, ви, мабуть, пройшли повз думки, що жирні жарти смішні. Можливо, ви стежите за Тесс Холлідей в Instagram. Ви прямо не соромите товстих людей, і ви знаєте, що жирне клеймо справжнє.
Але ти розумієш тонкі способи, якими ти можеш продовжувати жирову фобію?
Чи готові ви взяти участь у роботі, щоб вивчити свої упередження та закликати інших?
Жирні активісти можуть битися, писати, бути видимими та захищати себе та інших. Але ми не можемо створити справжні суспільні зміни самостійно.
Як ви вирішуєте фатфобію, коли стикаєтесь з нею? Поділіться своїми порадами, надіславши нам електронного листа на адресу [email protected].
Слідкуйте за своєю мовою та закликайте інших
Люди часто розповідають мені про свої нові дієти або з гордістю говорять мені, наскільки вони близькі до своїх цільових ваг.
Я ще не знайшов інструментів, щоб закрити такі розмови, але завжди дивуюсь: чи вирішили вони поділитися цим зі мною, тому що вважають, що я можу спілкуватися, або тому, що намагаються нагадати мені, що я повинен голодувати себе теж?
Розуміння мого жирного тіла досить добре
Незважаючи на моє зневажливе ставлення до більшості видів діяльності, в яких я не відразу впорався, останнє десятиліття я витратив на те, щоб навчитися, а потім перевчити, що мого тіла достатньо.
Присвоєння моральної цінності їжі та тілам завдає шкоди всім нам, крім промисловості, що втрачає вагу, яка складає кілька мільярдів доларів.
Отже, перевіртесь. Якщо ви змінюєте спосіб їжі або перевіряєте свої стосунки із власним тілом, або почали робити кросфіт 27 разів на тиждень з єдиною метою зниження ваги, це нормально. Але будьте уважні, як і якщо ви говорите про це.
І якщо ви чуєте, як інші використовують ці слова або фрази і відчуваєте, що можете безпечно кинути їм виклик, зробіть це.
Це може бути настільки просто, як формулювати їм свої слова, як запитання: Що насправді означає „бути добрим”? Як це може бути відчуттям «жиру»?
Проведіть дослідження
Одним із перших кроків до того, щоб стати хорошим союзником у будь-якому просторі, є стискання рук і виконання домашнього завдання.
Зробіть свій канал Instagram позитивним
У соціальних мережах є багато фальшивих і поганих порад, але якщо ви стежите за іншим типом користувачів, у вашій стрічці може бути багато людей, фотографій та ідей, які створюють вас.
Виділіть час, щоб дізнатись про поширеність культури харчування та безліч способів, як це впливає на всіх нас, особливо коли справа стосується руху «оздоровлення».
Прочитайте про "кризу ожиріння" та про те, як дієти, керовані зовнішнім виглядом, можуть знищити природні сигнали нашого організму.