Продукти для росту волосся Веганські; Вегетаріанське видання; CEL MD
Дієта, волосся, спосіб життя - 3 липня 2020 р
Неправильна веганська або вегетаріанська дієта може призвести до авітамінозу, що може вплинути на ваше волосся! Але дізнайтеся, як це обійти тут.
У США близько 19 632 000 людей, які є веганами. Це 5-відсотковий стрибок у харчуванні та способі життя протягом останніх 6 років - з 1% населення до 6%!
Загальне споживання м'яса також виснажується, оскільки вегетаріанська та флекситарна тенденція виявляється також більш популярною.
Але яка різниця?
Веганське: Не їжте тварин або продукти тваринного походження (яйця, мед, молоко тощо), не використовуйте косметичні засоби, що використовують тварин для тестування, і не носіть тварин (хутро/шкіра).
Вегетаріанська: Не їжте тварин, але більш гнучко їжте продукти тваринного походження та носіть предмети одягу, отримані від тварин.
Флекситарна: Свідомо зменшуючи кількість м’яса та продуктів тваринного походження, яке вони споживають щодня, але не виключаючи його повністю.
Люди повільно дізнаються про вплив масового сільського господарства та споживання м’яса на нашу планету, наших тварин та наш організм.
Але коли справа стосується нашого волосся, і це потреба в білках і залізі, які ми зазвичай отримуємо від споживання м’яса, як ми можемо переконатись, що отримуємо достатньо потрібного палива, щоб наші замки виглядали пишними?
Які вегетаріанські та веганські страви насправді корисні для росту волосся?
Білок для росту волосся
Білок необхідний для росту волосся: він виготовлений з нього! Отже, якщо ви не отримуєте достатньо, ваше волосся ризикують стати ламкими, слабкими та сухими. У крайніх випадках може відбутися випадання волосся та обмежений ріст волосся.
Як загальне правило для щасливих, здорових волосся, ваш раціон повинен бути збалансованим, незалежно від того, є ви м’ясоїдом чи ні.
Якщо ви вегетаріанець, дотримуйтесь продуктів, таких як яйця та молочні продукти, на додаток до варіантів, придатних для веганів. Якщо ви веган, запасіться високо горіхами, бобовими та бобовими.
Оливкова олія для волосся
Оливкова олія - чудовий спосіб включити Омегу 3 у свій раціон. Омега-3 живить волосся у фолікулах для підвищення сили, еластичності та об’єму, зберігаючи при цьому будь-яку суху та лускату шкіру голови. І вам не потрібно випивати його галонів. Одна столова ложка на день зробить свою справу!
Ви також можете використовувати оливкову олію як маску для волосся перед вмиванням для прямого живильного ефекту. Замочіть голову та волосся, коріння до кінчика, протягом 20 хвилин перед ретельним миттям Cel’s шампунь і кондиціонер без жорстокості та веганський .
Дуже Ягідний Добре
Ягоди дадуть вам цукровий засіб природним чином і забезпечені корисними вітамінами та мінералами, які можуть сприяти здоров’ю та зростанню волосся: біотин, вітамін Е, бета-каротин та цинк.
У ягодах також багато вітаміну С, який є антиоксидантом, і це може захистити ваші фолікули волосся від вільних радикалів (шкідливих молекул). Детальніше читайте далі що таке вільні радикали і чому вони не є чудовими, тут .
Вітамін С також використовується організмом для вироблення колагену - білка, який зміцнює волосся і запобігає його ламання. Всього 1 чашка полуниці забезпечує колосальних 141% від щоденної рекомендованої кількості Вітамін С ! Нім.
Ви також можете звернути увагу на абрикоси, банани та папайю, щоб отримати подібні переваги для здоров’я волосся та шкіри голови.
Помаранчеві овочі для здорового волосся
Цей блискучий овоч для росту волосся може забезпечити вас і ваше волосся високою дозою вітаміну А.