Продукти, які допомагають покращити ваш IQ Deccan Herald
Харчова потужність
В недавньому дослідженні, проведеному Лондонським університетом, дослідники дійшли висновку, що діти, які ростуть на фаст-фудах, швидше за все, отримають нижчий коефіцієнт інтелекту (IQ) у порівнянні з тими, хто приймає свіжоприготовлені страви.
Недалеко час, коли подібні дослідження могли б бути справедливими і для індійських дітей, які часто п’ють над шкідливою їжею. Частина проблеми могла б бути вирішена, якби ми знали, які інгредієнти можна додавати в раціон для підвищення рівня IQ молоді.
Початковий крок - запам’ятати рецепти нашої бабусі та дискусії, пов’язані зі здоров’ям, особливо коли вона звикла наголошувати на тому, щоб їсти щодня сухі фрукти та зелені овочі.
Мигдаль є основним продуктом, коли мова йде про їжу для мозку. Традиційно та науково доведено, що п’ять мигдалів на день сприяють загостренню пам’яті та покращують рівень енергії. Згідно з відомими дослідженнями, мигдаль містить білки, які необхідні для енергетичної функції та допомагають відновлювати клітини мозку.
Подібним чином, волоські горіхи теж необхідні для пам’яті. «Волоські горіхи, мигдаль та насіння флекс - найкращі продукти харчування, які можуть збільшити коефіцієнт інтелекту у дитини. За рівнем IQ це означає, що мозок залишається активним протягом дня, замість того, щоб перетворюватися на млявий.