Хтось ще соромився підрахунку калорій SparkPeople
SONICB Повідомлень: 4383
19.07.09 5:17 С
Я ооочень самосвідомий щодо підрахунку калорій. Я роблю це з першого курсу середньої школи і з тих пір продовжую. Це не стільки обмеження споживання, скільки переконання, що я не голодую.
Враховуючи, як довго я цим займаюся, я запам’ятовую кількість калорій для всіх видів їжі і зазвичай можу (досить точно!) Оцінити вміст калорій у нових продуктах. Це майже дивно.
BAREADER Повідомлень: 1,293
19.07.09 5:12 С
Я ніколи не рахував калорій до Sparkpeople, я думав, що буде занадто складно встигати за цим, і це було б до нашої ери (до комп'ютерів). Але з відстежувачем харчування це швидко, і мені подобається це робити. Це звертається до мого виродка внутрішнього контролю! Більшість людей не знають, що я рахую калорії, поки не запитують мене, як я схуд і що роблю. Я розповідаю їм про Sparkpeople і про що це, просто втрата ваги привертає багато уваги. Оскільки я все більше втрачаю вагу, ті самі люди, які раніше запитували, знову запитують, бо вони бачать, наскільки добре це працює. Хтось здається по-справжньому зацікавленим, хтось втрачає інтерес, коли я кажу їм, що все полягає в правильному харчуванні та фізичних вправах.
У будь-якому випадку мене не бентежить, саме це допомогло мені досягти своїх цілей.
SAMMIESAM2 Повідомлень: 17
19.07.09 2:30 С
я бачу це.я б набагато краще вважав мене надмірною вагою і намагався щось з цим зробити (відстежуючи калорії та інше споживання), ніж бачити мене як надмірну вагу і не даю пих **! Просто подивіться, як ви бачите людей. якби ви побачили ожирілого в ресторані, який їв великий стейк або макарони з усіма фіксаціями, і ви бачили, як однаково велика людина їла курку на грилі з овочами та салатом . на кого б ви, швидше за все, дивились смішно. ( з чи без місця для розмови)
GOOFYLADY5692 Повідомлень: 265
19.07.09 2:02 С
це, безумовно, може спричинити біль у самій-знаєш-що, але це необхідно. Я завжди відчуваю збентеження, коли мій хлопець ловить мене, тому, звичайно, він погіршує ситуацію, висміюючи (ми маємо дивні здорові стосунки з альбієтом). я просто сприймаю це поступово.
Я також завжди переживаю, що люди сприймають мене як горіха для здорового харчування. Я не думаю про себе так, але я боюся, що можу так зірватися, коли почну хлюпати здоровою їжею. але я не можу допомогти! Я закоханий у їжу та приготування їжі, тому я багато про це думаю. Ну добре. цілком варто бути трохи сором'язливим/збентеженим протягом декількох хвилин, щоб виглядати та відчувати себе чудово в довгостроковій перспективі:)
Відредаговано: GOOFYLADY5692 за: 19.07.2009 (14:04)
Повідомлень: 23
19.07.09 1:12 С
Так. Я точно розумію, звідки ти родом. Лише деякі люди знають, що я відстежую калорії.
Оскільки я працюю добровольцем там, де я працюю, у дні, коли я заходжу до обіду, більшість днів вони пропонують принаймні дати мені картку, якою я провела в одному з закладів харчування в кампусі. Минулого тижня я відмовився від цього, сказавши, що мені простіше робити здоровий вибір їжі вдома. Мені здається, вони думали, що я жартую, і я якось засміявся.
Це все ще було ніяково, але я знаю, що це було правильним рішенням. Хоча мені потрібно навчитися приймати здоровіші рішення, коли я їжу поза домом, оскільки я тільки починаю, мені потрібно йти з тим, що мені зручно.
DANAG22 Повідомлень: 741
19.07.09 12:19 С
Ні. Я був би збентежений, якби не відстежував свої калорії, намагаючись схуднути. І я також був би збентежений, якби не планував заздалегідь їжу, бо перевищив би калорії. Отже, відстеження калорій є найважливішим фактором схуднення, і мені стає легше, знаючи, що я контролюю.
V-RON_CAN Повідомлень: 3673
19.07.09 12:11 С
Я ПОТРЕЧЕНИЙ, що я відстежую свою їжу. Я навіть не сказав правді тренеру в спортзалі. Навіть якщо люди знають, що я докладаю зусиль, щоб харчуватися здорово, я не хочу, щоб вони знали, що я докладаю ЦЬОГО великих зусиль. Я відчуваю, що вони подумають, що у мене або є розлад харчової поведінки, або вони подумають: "так, калачику, запишіть, що ви їсте, це допоможе"
Я повільно змирююсь з іншими людьми, знаючи, що я рахую, але мені дуже соромно, коли мої сусіди по кімнаті бачать мене на Спарку після їжі. Я сподіваюся, що колись мені більше не доведеться відстежувати, і я все одно зможу залишатися на меті зі здоровою дієтою, але до тих пір я буду просто збентежений. Зрештою, «урод з підрахунком калорій» переживе «повну дівчину».
SMFIT2017 Повідомлень: 1075
19.07.09 9:14 А
Я цілком можу зрозуміти. Минулого тижня я був у парочки родичів, і вони встигли підняти суєту щодо того, що я з’їм. Я був НАСТАК збентежений і наполягав, що не заперечуватиму їсти все, що вони приготували, але вони сміли це і приготували низькокалорійну їжу спеціально для мене. Я знаю, що це було дійсно мило з них, але я не люблю піддавати людям такі труднощі.
Подібним чином, коли я їду з друзями (особливо коли я з самотньою людиною), їм стає незручно замовляти звичайний гамбургер і картоплю, тому що я замовляю щось просте і просте. Тоді я відчуваю провину, коли змушую їх почуватися винними. Лол!