Продукти, яких слід уникати для гарного здоров’я порожнини рота Dr.
Що спільного у продуктах, яких слід уникати?
- Цукриста
- Кислотний
- Липкий
- Надзвичайно важко
- Високооброблений
Чому слід уникати цукристої, кислої та високообробленої їжі? Цукор забезпечує їжу бактеріям, які живуть у роті. Чим більше їжі їм доведеться їсти, тим швидше вони будуть рости і розмножуватися. Харчуючись цукром, вони виробляють кислоту, яка може пошкодити зубну емаль та призвести до порожнин.
Кислі продукти та напої можуть спричинити проблеми зі здоров’ям зубів, оскільки, як і кислота, що виробляється бактеріями, вони можуть пошкодити емаль зубів та розчинити зуби, що призводить до порожнин.
Їжу, яка липка або жує, важче видалити з зубів. Вони забезпечують тривале джерело їжі для бактерій і дійсно можуть сприяти захворюванню ясен і карієсу.
Тверда, хрустка їжа або продукти, що містять приховані тверді ямки, особливо небезпечні для зубів. Дуже легко вкусити занадто сильно і сколити, тріснути або зламати зуб. Пошкоджені зуби можуть виступати воротами, що дозволяють бактеріям проникати у внутрішні шари зубів, викликаючи захворювання ясен.
Харчові продукти, що піддаються високій обробці, часто містять багато цукру, мало клітковини і не мають великої поживної цінності. Краще уникати їх усіх разом заради здоров’я зубів та оздоровлення всього тіла.
Напої з содою та колою
Сода та кола є одними з НАЙГІРШИХ продуктів для ваших зубів та вашого тіла. Сода неймовірно цукриста і ВИСОКО кисла. Ця комбінація може призвести до серйозного руйнування зубів та порожнин.
Не обманюйте себе без цукру та дієтичними газованими напоями. Ці напої все ще дуже кислі, і дослідження показують, що штучні підсолоджувачі не настільки здорові, як можна подумати.
Цукерки
Існують сотні різних видів цукерок, і жоден з них не корисний для ваших зубів. Цукерки цукристі, липкі, жувальні, хрусткі та високоопрацьовані. Кусання твердих цукерок - часта причина зламаних і пошкоджених зубів. Клейкі цукерки, як карамелі, важко відмити зуби і дати бактеріям цукор, необхідний для процвітання.
Сухофрукти
Фактори ризику: Цукрова, липка
Роками багато людей вважали родзинки «здоровою» закускою. Сьогодні ми знаємо, що це не обов'язково так, особливо якщо мова йде про ваше здоров'я зубів. Ізюм дуже цукристий і дуже липкий, небезпечний комбінований продукт і їжа, яка створює ідеальне середовище для утворення порожнин і розпаду.
До того ж, оскільки родзинок настільки мало, легко перестаратися!