Продукти, що сприяють підвищенню краси
Внесіть ці поживні продукти у своє меню для яскравішої, стійкої шкіри без прищів.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Якщо це правда, що ти є тим, що ти їси, хто б не хотів бути красивішим, просто вживаючи продукти, що сприяють красі? Як виявляється, їжа, яка корисна для вас всередині, корисна для вас і зовні. І навпаки, стан вашої шкіри, волосся та нігтів підказує здоров’я всього вашого тіла.
"Вживання правильної їжі може допомогти вашій шкірі боротися з прищами, зменшити почервоніння та запалення, вирішити проблеми з вологою і навіть зменшити зморшки", - говорить Еллісон Танніс, MS, RHN, науковець з питань харчування та автор
Нагодуйте шкіру, погладьте зморшки: їжте по-міцному, красивішій шкірі, використовуючи 100 продуктів, які повертають годинник назад.
“Тіло стає менш здатним до засвоєння та засвоєння поживних речовин у міру того, як ви старієте, і в результаті цього менше корисних для здоров’я шкірних речовин продуктів, які ви їсте, насправді потрапляє до вашої шкіри. Це означає, що їжа, яку ви їсте, повинна мати більшу концентрацію поживних речовин, що прикрашають шкіру ”, - говорить Таніс.
«Оздоровлення, здоров’я та краса - це наміри», - заявила доктор медицини Дебра Луфтман, дерматолог та співавтор програми «Рецепт краси: Повна формула для вигляду та почуття краси. «Те, що корисно для вашого серця та ваги, це добре для вашої шкіри та мозку. Уникайте поганих речей: рафінованих та оброблених продуктів, насичених жирів, жиру, продуктів з високим вмістом цукру та продуктів з високим вмістом натрію. Повноцінне харчування повинно складатися з необробленої їжі: фруктів, овочів, горіхів, насіння, цільного зерна, корисних жирів та білка ".
Краса зіркових продуктів
- Мигдаль
- Спаржа
- Авокадо
- Ягоди
- Брокколі
- Кабачок з Butternut
- Олія каноли
- Канталупа
- Морква
- Темний шоколад
- Яйця
- Зелений чай
- Оселедець
- Скумбрія
- Апельсини
- Устриці
- Псиліум
- Червоний виноград
- Червоний болгарський перець
- Соєві боби
- Насіння
- Солодка картопля
- Помідори
- Волоські горіхи