Програма дієтичного HCG ін’єкції амінокислот для схуднення; Спа-центр Nakai Wellness Med
РЕАЛЬНА ДІЄТА НА ХГЧ 3-ТИЖНІЧНИЙ ПЛАН ЇЖИ
Програма HCG DIET складається з ін’єкцій HCG з висококалорійною дієтою з високим вмістом жиру протягом перших 2 днів, потім з дуже низькокалорійною дієтою протягом 3–26 днів. Після дієти HCG ви будете тримати підтримуючу дієту протягом трьох тижнів.
Для жінок дієта найкраще працює, якщо її почати в кінці періоду.
Хоч як би дивно чи незначно звучали деякі дієтичні обмеження та вказівки, їх усіх потрібно суворо дотримуватися, щоб отримати ті результати, яких ви прагнете.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Ця дієта не підходить для тих, хто страждає на цукровий діабет, жовчнокам’яну хворобу або захворювання жовчного міхура, серцеві захворювання, подагру, вагітність або годування груддю, або в анамнезі згустки крові, або в анамнезі рак, або алергію на певні продукти. Ця дієта не рекомендується без попереднього медичного обстеження.
Дієта HCG ПОЧИНАЄТЬСЯ З ВЕЛИЧЕЗНОГО 2-ДНІВНОГО СВІТА!
1-й і 2-й дні дієти на ХГЧ складаються з прийому добової дози ХГЧ і вживання 3000-4000 калорій їжі на день. Це не помилка. Єдина вимога - це дводенне застілля повинно містити якомога більше жирної їжі.
Прикладами продуктів із високим вмістом жиру є молочні продукти із цільного молока, смажена їжа, олії та горіхи. Шукайте в Google продукти з високим вмістом жиру, щоб отримати більше ідей.
НЕ стримуйте їжу протягом цих 2 днів. Якщо ви стримуєтесь, до кінця першого тижня у вас буде сильна тяга та втома.
ДУЖЕ НИЗЬКА КАЛОРІЯ ПОЧИНАЄТЬСЯ З 3-ГО ДНЯ.
З 3 по 26 день ви будете дотримуватися суворої низькокалорійної дієти на день. З 3 по 30 день ви будете робити щоденний знімок ХГЧ. Вам не потрібно рахувати калорії. Вам просто потрібно виміряти порції їжі за харчовою шкалою, і калорії автоматично стануть на своє місце. Ви також повинні пити щонайменше 64 унції води щодня. Це важливо для вашого здоров’я.
Кожен день у вас буде два запланованих прийоми їжі - обід і вечеря та дві заплановані закуски. Закуски складаються з однієї хлібної крупи (або тосту з мельбою) та одного фрукта. Закуски можна приймати під час їжі або між ними, але їх не можна приймати разом одночасно (подвійні перекуси не дозволяються). Багато людей приймають одну зі своїх закусок під час сніданку.
ДЕТАЛІ ДІЄТИ
Напої - Ви повинні пити щонайменше 64 унції води щодня. Це вісім склянок на 8 унцій. Ви також можете в будь-який час пити мінеральну воду, газовану воду, чорний або зелений чай або чорну каву в будь-якій кількості. Цукор або вершки не допускаються. За 24 години дозволяється приймати лише одну столову ложку молока (лише знежирене). Можна використовувати сахарин (торгова марка Sweet ‘n’ Low) або стевію (чисту без добавок). Ви не можете більше нічого пити.
Вітаміни - Ви повинні приймати добавку калію, що містить 99 мг калію, три рази на день, і добавку вітаміну D, що містить 1000 одиниць один раз на день. Не приймайте полівітамінні добавки або риб’ячий жир під час дуже низькокалорійної дієти, оскільки вони містять цукор, крохмаль і жири, які зупинять ваш прогрес. Не турбуйтеся про розвиток авітамінозу. Через три тижні у вас не з’явиться авітаміноз.
Сніданок - На дієті HCG немає запланованого сніданку. Однак фрукти або хлібні частини вашого обіду чи вечері (див. Нижче) можна їсти в цей час або як закуску між прийомами їжі, а не під час обіду чи вечері, але вони повинні виходити з подачі їжі. Ви НЕ МОЖЕТЕ з’їсти ДВІ порції будь-якого продукту за один прийом їжі.