Програма харчування Брюса Лі

Об’єднання культур для доброго здоров’я

  • Додому
  • Онлайн-магазин
  • Карта сайту
  • Комплект лініменту із залізної пальми
  • Питання та відповіді Dit Da Jow та Iron Palm
    • Яншанг Тіеда Яо | Dit Da Jow Iron Palm Liniment Kit
    • Wing Chun Dit Da Jow
    • Посібник для непрофесіоналів з Діт-Джоу та Залізної Пальми у навчанні бойових мистецтв
    • Die Da Jiu
    • Dit Da Jow - американський стиль

Програма харчування Брюса Лі була для нього такою ж важливою, як і його тренування. Крім підтримки колодязя

програма

збалансованої дієти, Лі також щиро вірив у харчові добавки. Зокрема, білкові напої були важливою складовою дієти Лі. Навряд чи пройшов би день, коли він не споживав би хоча б один-два

білкові напої. Знову ж таки, саме Лінда створила цей надзвичайно поживний напій:
Раніше ми заходили до магазину Боба Гофмана в Санта-Моніці, щоб придбати наш білок - сьогодні його можна придбати де завгодно. Ми також змішали сухе молоко в білковий напій Брюса, оскільки, як я вже читав у книгах Адель Девіс, сухе молоко було для вас кращим, оскільки воно було більш концентрованим. Ми використовували це або на додаток, або замість білкового порошку, який ми отримували б у магазині Гофмана.
Вміст Lee’s high

білковий напій варіювався, але міг складатися з декількох з цих інгредієнтів у будь-який момент:
• Сухе молоко
• Вода або сік
• Кубики льоду
• 2 яйця - іноді з оболонкою
• 1 столова ложка зародків пшениці або олії зародків пшениці
• 1 столова ложка арахісового масла
• Банан для вуглеводів та калію (та/або інших фруктів для ароматизації)
• 1 столова ложка пивних дріжджів
• Інозитол
• Лецитин (у гранульованому вигляді)
Лінда стверджує, що у неї ніколи не було встановленого рецепту для приготування вищевказаного напою, і вона не може згадати точні виміри з понад двадцяти

п'ять років тому. Однак, залежно від того, яким режимом тренувань він займався або якою вагою був, Лінда згадує, що Лі обов’язково пив би протеїновий напій принаймні один раз - і зазвичай два рази на день. Брюс Лі написав власні вказівки щодо максимізації ваги

отримати потенцію високого

білковий напій: «Додайте арахісове масло, яйця (з шкаралупою) та банани до порошку з молоком та змішайте їх у блендері. Якщо ви дійсно хочете швидших результатів, використовуйте "наполовину" замість звичайного молока ".

Маточне молочко

Ще одним вуглеводним напоєм (хоча він настільки малий, що ледве кваліфікується як напій), який допоміг підтримати рівень енергії та швидкість Лі, було маточне молочко; суміш, виготовлена ​​робочими бджолами для маточника. (Приходить
у маленькому скляному флаконі, верх якого потрібно вирізати невеликим ріжучим каменем, який є професійним, вийде.) Карім Абдул, Джаббар нагадав, що Лі часто відкривав один із маленьких флаконів і споживав його вміст під час зйомок фільму Гра смерті. Херб Джексон згадує, як Лі колись сказав йому: «Кожного разу, коли мені доводиться проводити демонстрацію, я беру заздалегідь трохи маточного молочка і Воом! Мій рівень енергії ідеальний ". За словами Лінди Лі, «Брюс вважав, що маточне молочко і женьшень додають йому енергетичних запасів і підтримують рівень активності.