Програма харчування Ніла Хілла. Вам потрібно їсти великим, щоб стати великим
Тренування Yoda 3 (Y3T) розподіляється на дев’ятитижневий період і ділиться на три тритижневі фази.
Ніл Хілл наголошує, що харчування є запорукою успіху будь-якого спортсмена. У перші роки бодібілдингу він не усвідомлював важливості здорової дієти. Ніл мав здоровий апетит, але не робив великого акценту на "здоровому" аспекті. Лише коли він почав досліджувати, чим харчуються успішні культуристи, він виявив, що це насправді має значення, що він вводив у своє тіло. Це був важливий урок якості в порівнянні з кількістю, хоча кількість теж точно мала своє місце.
Ніл приписує велику частину нарощування м’язів їжі протягом ночі. Встаючи посеред ночі за трапезою, це насправді пришвидшить ваш метаболізм і підживить організм для зростання. Якщо ви хочете стати великим, то вам доведеться принести жертви, необхідні для цього. Концепція досить проста; ви повинні заплатити витрати, щоб бути начальником. Якщо ви готові прийняти авторитет своєї фігури, налаштуйте будильник і дотримуйтесь програми масового харчування Ніла, яка зараз будує.
Фітнес-програма Ніла Хілла
Дивіться відео - 14:52
Ти повинен їсти велике, щоб отримати велике
Харчування - запорука успіху будь-якого спортсмена. Як і тренування, ваше харчування має бути тривимірним, тобто ви повинні отримувати якомога більше ключових інгредієнтів. Вітаміни, мінерали, мікроелементи, вуглеводи, білки та корисні жири з масиву здорової їжі.