Програма LifeSteps® - LifeSteps
16 “Кроків” Огляд за тижнями
Кожен тижневий сеанс, або “Крок”, вводить нову концепцію та ключову поведінку для зміни способу життя. Сесії є високоінтерактивними та включають групову дискусію, рольову гру, вирішення проблем тощо.
Кожна сесія надає "дорожню карту" для доставки вмісту, включаючи наступне:
- Ключова поведінка та концепція: «Чому це допоможе вам схуднути»
- Самооцінка: 'Де ти зараз?'
- Практична практика: Діяльність, що підкріплює поняття
- Планування дій: Харчова та фізична активність
LifeSteps ® Leader виступає посередником змін, забезпечуючи інформацію, підтримку та керівництво. Учасники коригують свої цілі та план дій, коли вони отримують нові уявлення та практикують нову поведінку.
Передпрограмні сесії: орієнтаційна сесія та початкове інтерв’ю
Ці дві сесії - це перемога для вас та перемога для ваших учасників. Учасники, які відвідують обидва ці заняття, частіше дотримуються програми, вносять тривалі зміни у спосіб життя і худнуть.
- Сесія орієнтації на групи - Особи, які цікавляться LifeSteps ®, дізнаються про те, у чому справа, і вирішують, чи готові вони змінити спосіб життя, що призведе до втрати ваги.
- Персональне інтерв’ю - Це співбесіда допоможе вам визначити, чи готовий клієнт вирушити у подорож до зміни способу життя. За допомогою мотиваційного інтерв’ю ви оцінюєте:
- Стан здоров’я та історія ваги
- Готовність до змін
- Готовність робити необхідні заходи, включаючи щоденне відстеження їжі та регулярні фізичні навантаження
Крок 1-5: Вивчення основ
Знання є ключем до успішної зміни поведінки. Вивчення основ харчування та фізичної активності створює основу для створення особистого плану зміни способу життя.
- Крок 1: Моніторинг - Дізнайтеся важливість моніторингу для внесення змін у спосіб життя та як вести облік продуктів харчування та активності.
- Самооцінка: Поточні харчові звички
- Крок 2: Фізична активність - Дізнайтеся важливість фізичної активності та складіть план підвищення рівня активності.
- Самооцінка: Поточний рівень активності