Програма підготовки 200 присідань

програма тренувань на двісті присідань

підготовки

Якщо ви серйозно ставитеся до збільшення сили і базової фізичної форми, дотримуйтесь цієї шеститижневої програми тренувань, і незабаром ви вирушите до 200 послідовних присідань!

Думаєте, немає жодного способу зробити це? Я думаю, що ти можеш! Для досягнення цієї мети потрібен лише гарний план, велика кількість дисципліни та близько 30 хвилин на тиждень!

Без сумніву, деякі з вас вже можуть виконувати вражаючу кількість послідовних присідань, але, погодьтеся, ви в значній меншості. Більшість з вас, читаючи це, навіть не зможуть впоратися з 20 присіданнями. Насправді, я впевнений, що багато хто з вас не може навіть зробити 10.

Однак насправді не має значення, до якої групи ви потрапляєте. Якщо ви будете слідувати програмі тренувань прогресивного присідання, я впевнений, що незабаром ви зможете зробити 200 присідань!