Програма профілактики діабету YMCA - YMCA з Великого Св
Ти знав?
34,2 млн. Американців страждають на діабет
Цукровий діабет є основною причиною серцевих захворювань, інсульту, сліпоти, хвороб нирок та нервів.
88 мільйонів американців страждають переддіабетом
У людей з переддіабетом, найімовірніше, розвинеться діабет 2 типу протягом 10 років, якщо вони не вживатимуть заходів для запобігання або затримки захворювання.
Гарні новини
Якщо ви ризикуєте хворіти на діабет 2 типу, Програма запобігання діабету YMCA забезпечує сприятливе середовище, де ви можете втратити вагу та навчіться застосовувати здорові звички, щоб зменшити ваші шанси на розвиток захворювання.
58% всіх нових випадків діабету 2 типу можна запобігти, а 71% нових випадків у осіб старше 60 років можна запобігти
за допомогою таких програм, як Програма профілактики діабету YMCA.
Дані на основі досліджень Національного інституту охорони здоров’я (Джерело)
У навчальних закладах навчений тренер способу життя допомагає невеликій групі учасників дізнатися про більш здорове харчування, фізичну активність та інші зміни поведінки протягом 24 годинних занять.
Цілі програми:
- Зменшити масу тіла на 7%
- Збільште фізичну активність до 150 хвилин на тиждень.
Після початкових 16 основних сесій учасники збираються щотижнево, а потім щомісяця, щоб отримати додаткову підтримку, яка допоможе їм зберегти свій прогрес.
Ви ризикуєте? Пройдіть цей швидкий тест!
"Програма профілактики діабету YMCA стала для мене досвідом" зміни ігор ". У вересні 2019 року у мене був діагностований підвищений рівень А1С, і мій лікар рекомендував мені зареєструватися в цій програмі, запропонованій YMCA. Ця програма надала мені інструменти, що гарантують, що я не захворів цією хворобою. Відстежуючи, що я їжу, і роблячи кращий вибір, я втратив понад 9% своєї початкової маси тіла, а також знизив свій А1С до нормальних рівнів. Я міг би не радіти своїм результатам і виявляти, що я живу найкращим життям - і все завдяки цій програмі. Я не міг би зробити цього, не беручи участі ".