Програма схуднення Сім’я округу Гастон YMCA

ymca

ДОСЯГТИ СВОЇ ЦІЛІ ДОБРОТОВОСТІ З НАМИ

ЗАРАЗ пропонується практично

Програма схуднення розроблена, щоб допомогти людям, які прагнуть здорової ваги, досягти своїх цілей, вносячи невеликі, скромні зміни у свою щоденну поведінку та формуючи стійкі здорові звички. Замість того, щоб виступати за конкретні або обмежувальні короткострокові рішення, ця програма допомагає учасникам формувати навички для успішної зміни способу життя та дає їм можливість самостійно розробляти свої плани дій.

Як це працює

  • Групова програма (12-16 осіб)
  • Зустрічає 1 годину на тиждень протягом 12 тижнів поспіль - ЗАРАЗ ВІДПОВІДАЄ ВІРТУАЛЬНО!
  • Учасники зважують, відстежують свою їжу та фізичну активність та створюють розумні цілі щотижня
  • Щотижневі теми обговорення включають створення сприятливого середовища, постановку цілей, збалансоване харчування, фізичну активність, позитивну психологію та стійкість
  • Ця програма становить 65 доларів для членів Y та 75 доларів для учасників програми, які не є членами Y; розгляньте можливість стати членом сьогодні!

Цільова аудиторія

Програма призначена для дорослих від 18 років, які бажають здорової ваги.

Перегляньте це чудове відео - натисніть тут!

Що робить це різним?

Три ключові характеристики відрізняють програму схуднення YMCA від інших програм у галузі схуднення:

  1. Це не приписує. Підхід програми полягає у розширенні можливостей, заохоченні та наданні інструментів, щоб учасники розробляли власні плани для підтримки своїх цілей щодо зниження ваги в контексті свого життя.
  2. Він використовує силу групи. Програма призначена для використання сили групи шляхом заохочення групових дискусій, групового навчання, спільного використання групи та вирішення проблем групи.
  3. Він прагне змінити визначення втрати ваги. Щодня люди стикаються з розпорядчими повідомленнями про те, як схуднути (наприклад, план їжі, дієти, тренажерний зал тощо) - повідомленнями, які створили уявлення про те, що втрати ваги можна досягти, лише знайшовши відповідь чи рішення “там, де є”. " Програма схуднення кидає виклик цьому сприйняттю і покликана допомогти учасникам зрозуміти, що вони містять відповіді в собі для досягнення своїх цілей щодо схуднення.