Програми та ресурси - здоровий баланс
kp.org/healthylifestyles
Візьміть персональну програму здорового способу життя в Інтернеті. Отримайте поради, заохочення та інструменти для здорових змін. Вибирайте здорове харчування, схуднення або зменшення стресу.
http://kp.org/listen
Клацніть на подкасти, щоб підключитися до понад 20 різних програм із керованими зображеннями. Залучіть свій розум, тіло та дух, щоб допомогти вам зменшити стрес, зосередити здорові зміни та сприяти зціленню. Вибирайте релаксацію та оздоровлення, панічні атаки та тривогу (містить корисні інструменти для всіх, хто має або не має панічні атаки та тривогу), впевненість у собі, стрес або втрату ваги.
kp.org/diabetes
Kaiser Permanente живе здоровіше з ресурсами діабету.
kp.org/heart
Кайзер Перманенте - ресурси для здорового життя серця.
sparkpeople.com
Веб-сайт та програма допомагають відстежувати рівень цукру в крові, споживання їжі та фізичні вправи
Веб-сайти здорового харчування
Finder здорового харчування
Шукайте ресторани у своєму поштовому індексі, щоб знайти здоровий вибір перед тим, як поїхати.
Щаслива корова
Путівник по здорових вегетаріанських та веганських ресторанах та магазинах натуральної здорової їжі. Ресурси для рецептів. Доступно як додаток за окрему плату.
Безкоштовні програми підтримки спільноти з ресурсами
Харчові наркомани
Харчові наркомани в одужанні
Анонімні надмір
Знімайте фунтів розумно
Веб-сайти про харчування на рослинній основі з рецептами та іншими ресурсами
21daykickstart.org
forksoverknives.com
fatfreevegan.com
drmcdougall.com
Безкоштовні програми для управління вагою та фізичних вправ
Go 4 Life
Веб-сайт з фітнесу із великими ресурсами для вправ на витривалість або аеробіку, вправи на силу, баланс та гнучкість Замовляйте безкоштовні DVD для вправ та завантажуйте фітнес-ресурси, такі як безкоштовна аудіокнига. Ресурси також доступні іспанською мовою.
Мій фітнес, приятель
Ця програма для фітнесу та харчування та веб-сайт має одну з найбільших бібліотек продуктів харчування. Відстежуйте калорії, які ви їсте на день, і скільки ви спалюєте. Ви можете сканувати пакунки за допомогою свого смартфона для отримання інформації про харчування. Ця програма також підключається до комп’ютера, тому ви можете будь-коли ввійти в будь-який час. Спілкуйтеся з друзями через соціальні мережі.