Програмування вправ та участь у спорті для осіб з епілепсією NCHPAD - Будівництво

Програмування вправ та участь у спорті для осіб з епілепсією

Головна »Категорії статей» Вправи та фітнес

Програмування вправ та участь у спорті для осіб з епілепсією

Дженніфер Грін, MS

Дженніфер Грін, спеціаліст з питань виїзної інформації NCHPAD

Епілепсія - це поширений хронічний неврологічний розлад, що характеризується частими, нічим не спровокованими нападами через стислі, надмірні розряди електричної активності в мозку. Статистика показує, що приблизно 2,7 мільйона американців різного віку мають епілепсію. Цей неврологічний розлад дещо частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок, і особливо поширений у маленьких дітей та старших дорослих. Це може бути спричинено низкою факторів, включаючи генетичні, вроджені та фактори розвитку серед дітей, а також пухлини, травми голови, інфекції центральної нервової системи, травми та інсульт у дорослих. Однак важливо зазначити, що у 60% - 70% осіб з епілепсією причина невідомого походження.

Епілепсія не обов'язково може бути станом на все життя; деякі форми цього неврологічного розладу обмежуються певними стадіями дитинства або такими подіями, як вагітність. Сам по собі спосіб лікування не існує, але епілепсію, як правило, можна контролювати за допомогою ліків. Як і будь-який інший хронічний стан, епілепсія часто може серйозно вплинути на фізичне та психічне здоров'я людини, включаючи втручання у звичайну щоденну діяльність.

Хоча в деякій медичній літературі раніше повідомлялося, що судоми можуть бути спричинені фізичними вправами, є також новіші повідомлення про те, що фізичні вправи можуть бути корисними для тих, хто страждає епілепсією. Щойно з'явилися рекомендації щодо спортсменів та ризику травм голови ще раз підняли потенційну кореляцію між фізичними вправами та судомами. Отже, насправді є два важливих питання, над якими слід розміркувати: чи можуть фізичні вправи бути корисними для тих, хто страждає від судом? А враховуючи нові рекомендації щодо уникнення ризику струсу головного мозку, який зараз визначено як черепно-мозкова травма, фізичні вправи можуть бути небезпечними для хворих на епілепсію?

Згідно з літературою, фізичні вправи, особливо аеробні вправи, безсумнівно, приносять користь людям з епілепсією через те, що часто зменшують частоту судом, знімають депресію, зменшують соціальну ізоляцію та сприяють серцевому та загальному здоров'ю. Аеробні вправи повинні бути зосереджені на використанні великих груп м’язів з метою підвищення VO2max, швидкості роботи та витривалості. Мета інтенсивності повинна становити від 60% до 90% від їх пікової швидкості роботи протягом 3-5 днів на тиждень із тривалістю сеансів від 20 до 40 хвилин. Якщо клієнт не може виконати 20 хвилин послідовних фізичних навантажень, для досягнення цієї мети можна зробити кілька коротких періодів активності. Інтенсивність і тривалість аеробного режиму вправ слід відповідно збільшувати протягом курсу програми вправ.

Також рекомендуються посилюючі вправи, які слід робити для поліпшення загальної фізичної форми та запобігання атрофії м’язів. Пропонується створити програму, яка починається з низького опору та високих повторень. Протягом усього курсу програми слід здійснювати відповідне прогресування вправ.

За невеликим винятком, регулярні фізичні навантаження визнаються корисними для людей, у тому числі хворих на епілепсію. Кілька досліджень показали, що тренування фізичних вправ у осіб, які страждають епілепсією, покращують функціональні можливості та приносять психологічні та соціальні переваги. Здається, фізичні вправи не впливають на середню частоту нападів чи концентрацію протиепілептичних препаратів у сироватці крові до клінічно важливої міри. Якщо судоми контролюються, особам з епілепсією рекомендується брати участь у більшості спортивних заходів, включаючи зіткнення та контактні види спорту. Важливо, щоб хворий на епілепсію почувався нормально і зміцнював позитивний образ себе.