Пройдіть годину, втрачаючи 500 калорій

годину

Прогулянка за одну годину втрачає 500 калорій

Опубліковане ще одне дослідження, яке рекламує переваги ходьби як здорового способу схуднення. Згідно з дослідженням, проведеним Британською асоціацією Рамблерса, швидка одногодинна прогулянка призводить до спалення приблизно 500 калорій.

Спеціально замовлене дослідження, опубліковане Асоціацією Ramblers '(RA), виявляє, що швидка 60-хвилинна прогулянка, що покриває 7 км, спалює близько 500 калорій. Тепер цей темп - це не прогулянка по парку, але це також не бігові прогулянки.

З веб-сайту про пішки: Grough

Результати дослідження були опубліковані, щоб збігтися з Днем прогулянки, який очолював новий президент РА, телеведуча Флоела Бенджамін. Пані Бенджамін, ходок і марафонець, сказала: «Ходьба - чудовий тонік; це підтримує мою фізичну форму у думках і тілі і справді створює позитивний настрій. Чим більше ви робите, тим краще будете почуватись, навіть прогулянки півгодини п’ять разів на тиждень мають справжню різницю "