Промивання синусів Як це зробити безпечно
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Промивання пазухи в морській воді - це безпечний і простий засіб від закладеності носа та подразнення пазух, яке майже кожен може зробити вдома.
Промивання пазух, яке також називають зрошенням носа, зазвичай проводять фізіологічним розчином, що є просто вигадливим терміном для солоної води. Промиваючи через носові ходи, сольовий розчин може змити алергени, слиз та інші залишки та допомогти зволожити слизові оболонки.
Деякі люди використовують пристрій під назвою neti pot, щоб допомогти доставити солону воду в носові порожнини, але ви також можете використовувати пляшечки для віджиму або шприци з цибулинами.
Промивання пазухи, як правило, безпечне. Однак є кілька важливих інструкцій з техніки безпеки, про які слід пам’ятати перед тим, як спробувати.
Першим кроком є створення сольового розчину. Як правило, це робиться шляхом змішування теплої стерильної води з чистою сіллю, відомою як хлорид натрію, для створення ізотонічного розчину.
Незважаючи на те, що ви можете створити власний сольовий розчин вдома, рекомендується купувати пакети з фізіологічним розчином без рецепта.
Для цього етапу дуже важливо використовувати стерильну воду. Це пов’язано з ризиком серйозного зараження паразитичною амебою, яка називається Naegleria fowleri. Як тільки ця амеба потрапляє в пазухи, вона пробирається до мозку і викликає смертельну інфекцію.
Ви можете стерилізувати воду, кип’ятячи її протягом хвилини, а потім даючи їй охолонути.
Щоб очистити пазуху, виконайте такі дії:
- Встаньте головою над раковиною або під душем і нахиліть голову вбік.
- За допомогою пляшки для віджиму, шприца з цибулинами або горщика для неті повільно влийте або видавіть сольовий розчин у верхню ніздрю.
- Дайте розчину вилити іншу ніздрю у стік. В цей час дихайте ротом, а не носом.
- Повторіть з протилежного боку.
- Намагайтеся, щоб вода не спускалася по задній частині горла. Можливо, вам доведеться регулювати положення голови, поки не знайдете правильний кут.
- Закінчивши, обережно продуйте ніс тканиною, щоб очистити слиз.