Пропустіть винос Здорові азіатські рецепти їжі Кулінарний канал Здорова дієта Рецепти та ідеї
Приготуйте свої улюблені страви на винос з китайської, індійської, тайської та в’єтнамської кухні, щоб отримати легкі, корисні страви, які будуть більш дружніми на гаманці.
Пов’язані з:
Фото: Тара Донн
Фото: Еван Сун для The New York Times
Чилі-яловича засмажка з зеленим луком та сніжним горошком
Aida Mollenkamp полегшує цю класичну їжу, використовуючи менш жирний фланговий стейк. Вона кидає м'ясо з обрізаним сніжним горошком у чилі-часникову пасту, посилену соєвим соусом, медом та кунжутною олією.
Ароматична локшина з липовим арахісовим соусом
Блюдо з локшини Еллі Крігер вимагає макаронних виробів з цільної пшениці або овочів, а також горіхового соусу з арахісового масла, який надає тарілці поблажливу вершковість з меншим вмістом жиру.
Pad Thai
Виносні суглоби зазвичай підсолоджують цю зажарку, яку подають вуличні продавці в Таїланді. Наша передача відтворює пікантні та гострі сторони страви великими дозами соку лайма та рибного соусу.
Червоно-куряча курка з овочами-асорті
Цей китайський спосіб тушкування названий за малинову відтінок глазурі, яку він виробляє. У нашому рецепті солодко-гострий соус додає аромату ніжним шматочкам курки з кістками.
Овочевий чау Мен
Чау-мен не повинен бути жирною пасткою для жиру - Чін-Хе Хуан використовує трохи більше, ніж столову ложку олії та одну-дві столові ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію, щоб пом’якшити та ароматизувати ароматні овочі страви.
Нарізана Сьюї: смажена курка та гриби
Ця корисна смажена куряча зажарка свіжа і ароматніша, ніж багато страв на винос, завдяки ряду соусів, вогненних спецій та яскравих хрустких овочів.