Пророк Мухаммед (мир йому) Переривчасте голодування; та його фізичні, психічні та духовні переваги;
Переривчасте голодування є одним з головних трендів 2020 року; однак "Рамаданський піст" та "Періодичний піст" були регулярною практикою в житті пророка Мухаммеда (ПАВ).
Пророк (SAW) постив би кожен понеділок, четвер, і так звані місячні дні, які є 13-м, 14-м, 15-м або кожним місячним місяцем - ці дні складають приблизно одну третину місяця.
У звичайні дні пророк Мухаммед (SAW) практикував переривчастий піст, який їв один раз на день. Зазначено, що ця практика є частиною повсякденної практики буддійських ченців та гуру, оскільки її духовні переваги незліченні.
Різниця між "періодичним голодуванням" та " Рамадан Піст ”
Рамадан Піст
Рамадан Пост або Ісламський переривчастий піст, який є типом посту, який практикують мусульмани в Росії Рамадан - також той самий тип посту, який практикував Пророк Мухаммед протягом ⅓ місяця - тягне за собою значний перехід від нормального харчування протягом дня до виключно нічного харчування.
Ця практика також призводить до змін у режимі сну та активності, оскільки перед схід сонця потрібно мати зволожуючу легку наповнювальну їжу та постити весь день, поки сонце не зайде.
Зміни відбуваються також у циркадних ритмах таких гормонів, як Кортизол, Інсулін, Лептин, Грелін, Соматотропін, Пролактин, Статевий гормон, і Адипонектин.
Ці внутрішні зміни змушують наші тіла відчувати фізичні переваги, такі як:
- Знижений артеріальний тиск
- Зниження шансів на розвиток раку
- Зниження окисного стресу
- Захищає від дегенеративних захворювань
- Посилене спалювання жиру
- Покращений контроль рівня цукру в крові
- Покращений контроль апетиту
- Поліпшення загального запалення тіла
- Підвищення почуття загального самопочуття