Проста лазанья з кабачків кето; Свіжий простий дім Свіжий простий дім
У цій смачно простій кето-кабачкової лазаньї скибочки цукіні замінюють важку калорійну локшину. Ця страва з низьким вмістом вуглеводів, кето, вегетаріанською їжею та без глютену має усі чудові смаки лазаньї, без зайвих вуглеводів та почуття провини! Завдяки особливій закрутці кабачків, згорнутих замість того, щоб укласти їх рівно, кінцевий продукт смакує так само добре, як виглядає.
Існує стільки причин для здоров’я, чому ми кинули традиційну локшину для лазаньї за тонкими скибочками кабачків. Це виключає очищені вуглеводи, а також позбавляє від непотрібних зерен. Крім того, є так багато переваг вживання кабачків!
Коли мій чоловік не в місті, і це лише я та діти, я складаю це разом у два окремих блюда. Я готую одне, а друге заморожую! Це два прийоми їжі за один раз, і це економить мені тонну часу завдяки можливості витягнути його з морозильної камери на ніч перед тим, як ми захочемо спекти знову! Отже, один раз на підготовку дорівнює двом стравам ... загальний бал!
Чи смакує він так само, як звичайна лазанья?
Не зовсім, але досить проклято. Текстура буде трохи іншою, ніж коли у вас локшина. Причина, по якій ми згортаємо локшину з кабачків проти того, щоб укладати її рівно, відіграє велику роль у різниці. Укладаючи зооди плоско, вони, як правило, втрачають форму і форму набагато легше, ніж звичайна локшина. Коли їх закочують і вклинюють разом, вони залишаються разом, і їсти та подавати набагато легше!
Скільки вуглеводів нетто в локшині з кабачків?
На початку мені довелося провести невелике дослідження, щоб по-справжньому зрозуміти, як саме працюють вуглеводи та як організм їх розщеплює або використовує. У цей конкретний момент чисті вуглеводи - це кількість вуглеводів, яку ваше тіло насправді може засвоїти. Це може сприяти підвищенню рівня цукру в крові. Кожен середній кабачок забезпечує 33 калорії, 6 грамів загальних вуглеводів і 2,0 грама клітковини, що дає лише 4 грами вуглеводів.
Чи гарний кабачок для Кето?
Кабачки - це найчастіше вживаний кабачок під час прийому кето. Найчастіше його використовують як зодлей для заміни локшини. Обов’язково проведіть дослідження того, який кабачок найкраще підходить для вашої дієти. Існує значна різниця у вуглеводах між варіаціями. У цукіні дуже мало вуглеводів - всього 3 г вуглеводів на чашку; він також служить фантастичним джерелом вітаміну С.