Прості дієтичні рецепти Ессельстіна з набором соціальних служб для надзвичайних ситуацій

Аварійна сумка-охолоджувач

дієтичні

Що робити, коли хтось бере участь у соціальній вечірці, яка проводить спільний захід?

Немає проблем, якщо ви принесете власні (BYO) нежирні пункти меню, заправку для салатів та трохи сухарів, сальсу та хліба.

1 упаковка хліба Wasa Crisp

1 упаковка рисових сухарів

1 банка слабосоленої томатної сальси

1 заправка для салату без жиру

кілька пакетиків чаю без кофеїну

1 упаковка сушених шматочків фруктів манго

Сумка-кулер для обіду

Я вважаю, що було б дуже корисно мати деякі альтернативи на випадок, якщо господар або ресторан не готові запропонувати вибір нежирної їжі.

Заправка салату без жиру

У більшості випадків доступний свіжий садовий салат, але в ньому не повинно бути заправок, сиру та горіхів. Якщо це можна домовитись, чи обов’язковою буде ваша улюблена заправка без жиру. Однак його також можна використовувати як соус до рису та картоплі, а також як овочі, приготовані на пару.