Прості способи їсти авокадо - Love One Today®
Допомога американцям збільшити споживання фруктів, корисних жирів та клітковини
Харчові волокна з фруктів, як частина загальної здорової дієти, допомагають знизити рівень холестерину в крові і можуть знизити ризик серцевих захворювань. Крім того, згідно з дієтичними рекомендаціями для американців, заміна насичених або трансжирів ненасиченими жирами також може зменшити рівень шкідливого холестерину в крові. На жаль, більшість американців не відповідають рекомендаціям щодо фруктів та клітковини, і вони споживають більше, ніж рекомендується для насичених жирів.
Свіжий авокадо, як частина здорової, збалансованої дієти, може бути частиною рішення, яке допоможе американцям подолати ці дієтичні проблеми; вони містять хороші від природи жири, є хорошим джерелом клітковини, забезпечуючи 11% добової норми (DV) на порцію 50 г, і є чудовим способом допомогти збільшити споживання фруктів.