Прості способи замінити молочні продукти у вашому дієтичному таборі Rhino Las Vegas

Для молочних продуктів та лактози для порівняння:

• Органічне молоко Stonyfield 2% (1)

Макроелементи на порцію: 130 калорій | 5г жиру | 12г вуглеводів | 8г білка

Замінники без молочних продуктів та/або лактози:

• Fairlife 2% молока (Містить молочні продукти, але додав фермент лактази) (2)

Макроелементи на порцію: 120 калорій | 4,5 г жиру | 6г вуглеводів | 13 г білка

• Шовкове органічне несолодке соєве молоко (не містить молочних продуктів або лактози) (3)

Макроелементи на порцію: 80 калорій | 4г жиру | 3г вуглеводів | 7г білка

• Шовковий овес Ага - 0 г цукрового (не містить молочних продуктів або лактози) (3)

Макроелементи на порцію: 60 калорій | 3г жиру | 7г вуглеводів | 1г білка

• Шовкове органічне несолодке мигдальне молоко (не містить молочних продуктів або лактози) (3)

Макроелементи на порцію: 40 калорій | 3,5 г жиру |

Для молочних продуктів та лактози для порівняння:

• Чобані Нежирна рівнина (4)

Макроелементи на порцію, ¾ склянки: 90 калорій | 0г жиру | 6г вуглеводів | 16 г білка

Замінники без молочних продуктів та/або лактози:

• Шовковий звичайний соєвий йогурт (не містить молочних продуктів або лактози) (3)

Макроелементи на порцію, 8 унцій: 140 калорій | 5г жиру | 13г вуглеводів | 10г білка