Reddit - божевілля - Insanity Макс. 30 спалених калорій

Тож я отримав пульсометр і користувався ним під час Fight night Round 1. За даними мінотора, я очистив понад 550 калорій під час цього тренування. Мені 5'7 "190 років. Чоловік 24. Чи здається це комусь нерозумним?

insanity

Поділіться посиланням

Я 5'4 25F, і я отримав показники 550 на 2-й місяць божевілля, коли я справді вбиваю його (50 хвилин, рідко потрапляє в опік), тому 550 для вас протягом 30 хвилин - це зовсім нерозумно.

Я згоден. Я б сказав, що цілком розумно, що ви знаходитесь у межах 100 калорій від прочитаного.

HRM майже завжди є неточним, але дає вам приблизну оцінку того, скільки калорій ви спалюєте.

Тож скажіть, що 550 насправді може бути 500 іш

Я займаюся помірним інтенсивним рівнем, судячи з мого ChargeHR, я в основному залишаюся в зоні спалення жиру і трохи зони кардіо, і мені вдалося спалити 400-450 кал. Отже, якщо ці 550 калорій надходять з досить інтенсивних нон-стоп 30 хвилин, ідентифікатор каже, що це хороше читання.