Простий спосіб визначити приховані харчові непереносимості, які руйнують шкіру - вугрі Ейнштейна
Без сумніву, дієта - це найбільш заплутаний аспект прищів для більшості людей. Ми всі читали історії про те, як люди дивом очищаються після того, як виключають із свого раціону 1 або 2 продукти. І немає сумнівів, що «прихована» харчова алергія та чутливість можуть викликати вугрі. Але справжнє питання полягає в тому, як ви знаєте, які продукти, якщо такі є, викликають у вас прищі. Кілька компаній продають на перший погляд наукові (і дорогі!) Тести, які стверджують, що швидко і точно розкривають приховані чутливості, які руйнують вашу шкіру.
У цій гостьовій статті доктора Алексіса Шилдса ми поговоримо, чому ці тести можуть не виконувати те, що сказано на банку, і вона проведе вас через єдиний надійний (і безкоштовний) спосіб визначити вашу чутливість до їжі.
Їжа, яку ви їсте, має прямий вплив на здоров’я вашого тіла та шкіри.
Всі ми знаємо, що харчова алергія може спричинити серйозні реакції на продукти, такі як алергія на арахіс. Однак є більш загальні негативні реакції на продукти, які називаються харчовою непереносимістю.
На відміну від харчової алергії, харчова непереносимість зазвичай не стосується імунної системи. Тому методи, що використовуються для перевірки харчової алергії, не є ефективними для визначення харчової непереносимості.
Багато людей проходять все своє життя, не знаючи, що вони страждали від харчової непереносимості внаслідок поганого самопочуття.
Визначення харчової непереносимості
Харчова алергія - це реакція на їжу, яка включає імунну систему, таку як алергія на арахіс.
Непереносимість їжі - це реакція на їжу, яка не задіює імунну систему, але може спричиняти недостатнє вироблення організмом певного ферменту, такого як лактаза, у тих, хто не переносить лактозу. Єдиним винятком з цього правила є непереносимість глютену, яка може задіяти імунну систему.
Наявність непереносимості або чутливості до їжі набагато частіше, ніж харчова алергія.
Симптоми харчової непереносимості
Правда в тому, що будь-який симптом може бути причиною або ускладнений харчовою непереносимістю.
У своєму клінічному досвіді я виявив, що наступні симптоми пов’язані з харчовою непереносимістю або чутливістю до їжі:
- Екзема, шкірні висипання, вугрі, хронічний свербіж шкіри та псоріаз
- Гази, здуття живота, діарея, запор та кислотний рефлюкс
- Головні болі та мігрень
- Незрозуміла втома або надмірна сонливість та безсоння
- Сезонна алергія та астма
- Мозковий туман і труднощі з концентрацією уваги
- Біль у м’язах та/або суглобах
- Труднощі набору і схуднення
- Тривога і депресія
Чому ви не повинні платити за тести на непереносимість їжі
Широко поширений міф про те, що за допомогою аналізу крові можна перевірити непереносимість їжі.
Дослідження показали, що аналіз крові на непереносимість їжі ненадійний і часто дає помилково позитивні результати
Багато компаній пропонують аналізи крові, які стверджують, що точно ідентифікують ваші непереносимість та чутливість до їжі. У цих тестах вони беруть трохи крові та перевіряють її на кілька сотень продуктів. Більш конкретно, вони вимірюють, як ваша імунна система реагує на антигени в продуктах харчування. Заснований на реакції імунної системи на їжу, тест стверджує, що певні реакції означають непереносимість цієї їжі.