Проти посту
Прочитавши цей заголовок, я впевнений, що у мене багато очних яблук і уваги!
Я хочу почати з того, що я абсолютно чітко сказав: Ні я, ні Кетовангеліст в цілому не виступаємо проти посту ... . коли це зроблено правильно.
Проти чого ми дуже жорстко проти дієтологічний менталітет.
Коли справа доходить до будь-якої нової ідеї чи руху всередині спільноти охорони здоров'я (включаючи всіх нас, хто робить свою справу з кето), трапляється багато примх і стрибків. Здається, незважаючи на те, скільки разів я повторюю, що Кето - це не магія - і що ти не збираєшся знайти будь-яку формулу, якої ти точно міг би слідувати, щоб завтра прокинутися, схожий на Чудо-Жінку чи Капітана Америку - люди все ще назавжди слідкуйте за цією підказкою, прийомом або технікою, яка перетворить те, що має бути послідовною та наполегливою довготривалою роботою, у чарівництво швидкодіючого спалювання жиру.
На жаль, у наших недавніх зусиллях просвітити людей про такі речі, як Хижак Кето та їсти достатньо, щоб підживити наше тіло, ми все ще БАГАТО людей, які сприймають ці речі як чарівну формулу - можливо, навіть магічна формула швидкого виправлення, яку вони шукали, і це призведе до того, що вони стануть тонкими і підтягнуться за одну ніч - і в оборону вони йдуть, насправді не розуміючи, що вони роблять, і чому це може чи не може працювати для них.
Пост - це тема, яка також зібрала цілу групу, і це зрозуміло. Один із моїх улюблених експертів, а також головний представник та прихильник новітньої аеітології ожиріння, доктор Джейсон Фунг - сильний та надзвичайно гучний захисник впровадження посту у спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів. Він буквально написав книгу як про ожиріння, так і про піст.
Як я вже говорив, у нас тут, у Кетовангелісті, немає абсолютно ніяких проблем із голодування, якщо припустити, що це зроблено правильно і з правильних причин. Однак проблема ефекту перемоги йде прямо в основу того, що я нещодавно обговорював у цьому просторі, і вся команда Кетовангеліста обговорювала з нашими різними членами групи та тренінгами клієнтів: по суті, люди використовують піст (несвідомо або інакше) спробувати голодувати себе худими.
Голодування - чудовий інструмент для здоров’я та здоров’я. Він відомий як лікувальна техніка - психічно, фізично та духовно - протягом тисяч і тисяч років. З появою сучасної науки ми тепер знаємо, чому: організм обробляє періодичні періоди голодування корисним чином. Коли ми проводимо значні, але випадкові періоди часу без їжі, це дозволяє тілу відпочивати. Рівень інсуліну повертається до вихідного рівня, травна система та метаболізм трохи розриваються від руйнування та використання харчової енергії, ми спалюємо трохи накопиченого жиру в організмі для палива, і організм починає дуже лікувальний процес, який називається аутофагія, при якому старі та пошкоджені клітини або відновлюються, або знищуються і взагалі замінюються.
Все це хороші речі, і якщо ви постите, щоб спробувати отримати певний зцілення для свого тіла, ми настійно рекомендуємо вам продовжувати це робити.
Питання, яке я впевнений, що ви зараз все задаєте, таке: якщо піст так корисний, то в чому проблема, леді?
Як я бачу, справа не в тому, що люди пробують піст, а, чесно кажучи, вони можуть робити це якось неправильно.