Протизапальна дієта для людей похилого віку Місце для мами
Запалення - це нормальна, здорова реакція організму на травму. Гостре або короткочасне запалення виникає, коли ваші білі кров’яні клітини захищають вас від зловмисників - таких як осколки, бактерії та віруси - для запобігання зараженню. Але коли запалення стає хронічним, тобто воно зберігається протягом тривалого періоду часу, це може збільшити ризик тривалої хвороби. Деякі стани, пов’язані з хронічним запаленням, включають рак, хвороби серця, діабет, артрит та хворобу Альцгеймера.
Дієта, багата на протизапальну їжу, може допомогти людям похилого віку відвернути хвороби, пов’язані з хронічним запаленням. Насправді, це ключова частина успішного старіння, згідно з 10-річним дослідженням понад 3000 дорослих, проведеним Університетом Барселони в Іспанії. Оскільки їх настійно рекомендують геріатричні дієтологи, протизапальну їжу часто подають у проживаючих особах, які отримують допомогу, та інших спільнотах похилого віку.
Дізнайтеся про переваги протизапальної дієти, 18 найкращих протизапальних продуктів та прості способи для людей похилого віку створити нові здорові харчові звички.
6 порад щодо здорового харчування щодо протизапальної дієти
Протизапальна дієта може бути не тим, що спадає вам на думку, коли ви чуєте слово «дієта» - мова не про швидке схуднення чи модні інгредієнти. Йдеться про невеликі зміни та охоплення певної здорової їжі. Це означає, що їжа для зниження запалення не повинна бути складною.
Поговоріть зі старшим живим радником
Наші консультанти щороку допомагають 300 000 сім’ям знайти правильний догляд для своїх близьких.