Жінки світу для схуднення з Корнуолу розкривають секрети схуднення - Cornwall Live
Якщо ви шукаєте натхнення для набуття форми після Різдва, погляньте на ці п’ять захоплюючих історій
- Майк Смолкомб
- 06:00, 6 січня 2019 р. Оновлено 10:50, 6 січня 2019 р
Якщо Різдво - це час поблажливості, новий рік - це явно той час для роздумів, коли ми думаємо про те, щоб повернути форму і скинути кілька цих зайвих кілограмів.
Після переповненості насиченою їжею на Різдво, багато хто з нас замислюється над способами, як повернути форму.
Втрата ваги та підтримка здоров’я - справа непроста. Хоча рішучість може призвести до того, що ми втрачаємо вагу в новому році, головне - підтримувати цей ентузіазм протягом усього року.
Тут ми розглянемо деякі надихаючі історії схуднення з 2018 року.
Читати далі
Багато з цих історій потрапляють до нас через групи для схуднення, такі як “Світ для схуднення”, які пропонують багатьом людям мотивацію та підтримку для схуднення.
КРЕСІДА БУДЕН
Супер струнка з Сент-Остелла, яка втратила більше 9 каменів, була визнана однією з жінок світу року для схуднення на конкурсі 2017 року.
Крессида, яка впала з ваги 20 каменів, була висунута членами її групи Бетел, щоб бути їх представницею в національному конкурсі "Жінка року".
Читати далі
Крессіда, 32 роки, сказала: "Я виявила, що схуднення завжди здається такою боротьбою. Якщо я не відчував себе голодним або обділеним, це були душевні битви - наче відчуття, ніби мене не вистачає, бо я не можу спілкуватися зі своїми друзями, виходити за трапезою чи робити щось із родиною.
Найчитаніші
“Після того, як я приєднався до Світу для схуднення, мої очі були наче відкриті, і я знайшов новий спосіб харчування, який легко вписався в моє життя.
"Зміни, які я вніс, були настільки простими - такі дрібниці, як перехід білого хліба на цільнозерновий і використання низькокалорійного кулінарного спрею замість великої кількості олії. Однак я помітив зміну на вагах - за перший тиждень я схуд на 6 фунтів! не міг повірити.
«Що ще більше полегшило той факт, що інші - включаючи родичів та друзів - могли їсти однакові страви. У меню були такі фаворити, як спа-болоньєз, куряча тікка масала і навіть чіпси.
“Я також зібрав купу порад у своїй групі“ Світ схуднення ”. Усі сповнені ідей та порад, і їх підтримка справді допомогла мені повірити у себе та свою здатність змінити ситуацію. Чесно кажучи, не думаю, що я міг би це зробити без них.
«Втрата ваги спонукала мене думати про те, наскільки я теж активний, тому я почав ходити щодня на роботу та з роботи - це загалом дві години на день. У мене також є більше енергії, щоб бігати і грати зі своїм маленьким хлопчиком. Це повністю змінило моє життя ".
ЕММА ЕНДРЮС
Мама для двох та організатор весіль з Бодміна, котрий ховався у великому одязі та мав проблеми зі здоров’ям, повністю змінив своє життя, коли вона зменшила свою вагу навпіл.
У 2016 році Емма важила 28 фунтів, але зараз вона лише 14-та завдяки своїй неймовірній рішучості.
Читати далі
Не пропустіть
Натхненна 33-річна мама пояснила, що вирішила змінитися після хворобливих проблем зі здоров'ям на Різдво 2015 року.
Вона додала, що рішення схуднути повністю її трансформувало.
"Зараз я з'їдаю і п'ю щонайменше 1,5 літра води на день, багато свіжої риби та нежирного м'яса. Я все ще частую себе шоколадом лише в помірних кількостях, і замість того, щоб купувати, я роблю китайську.
"Я створив свою місцеву групу з бігу в листопаді 2016 року і абсолютно залежний".
Вона також відвідує місцевий клас пілоксингу і любить плавати з другом, гуляти і переходити на 15000 кроків на день.
Втрата половини початкової ваги змінила її життя і мала наслідки, яких вона не очікувала.
Вона сказала: "Я познайомилася з новими друзями і у мене абсолютно нове життя.
"Прокинувшись, я готовий розпочати день, я вже не втомився, я прокинувся, живий і б'юся з найбільшою енергією, яку я коли-небудь мав.
"Я люблю фізичні вправи - я ніколи не думав, що скажу це".
Вона пояснила, що, хоча іноді важко працювати і дотримуватися здорового способу життя, все полягає в плануванні.