Протизапальна дієта може зменшити ризик втрати кісткової маси у жінок The Geek Barista
Протизапальні дієти - які, як правило, містять багато овочів, фруктів, риби та цільного зерна - можуть зміцнити здоров’я кісток та уникнути переломів у деяких жінок, свідчить нове дослідження.
Дослідники вивчили інформацію про визначну ініціативу „Здоров’я жінок” з метою перегляду рівнів запальних елементів у дієті на твердість кісткових овочів та переломи та виявили нові асоціації між їжею та здоров’ям кісток. Дослідження під керівництвом Тоні Орчард, партнера, що займається харчуванням людей під час Університету штату Огайо, публікується в Journal of Bone and Mineral Research.
Дієти з високим вмістом овочів, фруктів, цільного зерна, риби та горіхів знімають запалення
Жінки з найменш запальною дієтою (заснованою на бальній оцінці, що називається дієтичним запальним індексом) неправильно знижують стійкість кісток протягом шестирічного періоду спостереження, ніж їх однолітки з найбільш запальною дієтою. Це було незважаючи на той факт, що вони почали зі зниження твердості кісток загалом.
Більше того, дієти з низькою інтенсивністю запалення, здавалося, відповідали зниженню ризику детонації стегна серед однієї галузі дослідження - білі жінки після менопаузи молодше 63 років.
У коментарі вказується, що здоров'ю кісток жінок може бути корисно, коли вони вибирають дієту, вищу за вигідні жири, рослини та цільні зерна, заявив Орчард, який є частиною Харчового інноваційного центру штату Огайо.
"Це свідчить про те, що з віком жінки здоровий раціон впливає на їх кістки", - сказав Орчард. "Я вважаю, що це дає нам тим не менше ще одну причину підтримати рекомендації щодо здорового харчування в" Дієтичних рекомендаціях для американців ".
Оскільки розслідування було спостережливим, не представляється можливим остаточне поєднання режимів харчування та стану кісток та детонація результатів.
Ребекка Джексон, автор порівняння дослідження та керівник Центру клінічної та поступальної науки штату Огайо, висловила новий коментар, що підтверджує процвітання фізичного обгрунтування того, що фактори, що підсилюють запалення, можуть збільшити ризик остеопорозу.
"Дивлячись під час повноцінного харчування, а не окремих поживних речовин, ця інформація дає підструктуру для дослідження того, як компоненти дієтичної компетентності співвідносяться між собою, щоб отримати переваги та покращити вибір жіночого здоров'я та способу життя", - заявив Джексон, житель кафедри "Жіноче здоров'я". Керівний комітет ініціативи.