Пшеничний живіт Здорова їжа, яка; s Даю вам жир на животі

Що потрібно знати про дієту «Пшеничний живіт»

пшеничний

За інформацією Yahoo Search, минулого місяця кількість пошуків "дієти з пшеничним шлунком" зросла на 580 відсотків. Цікаво, про що дієта? Він побудований навколо того факту, що сучасна пшениця - навіть ті речі, які містяться у цільнозерновому хлібі - спричиняє стрибок рівня цукру в крові, оскільки вона має високий глікемічний індекс. Насправді дві скибочки цільнозернового хліба можуть збільшити рівень цукру в крові більше, ніж на дві столові ложки чистого столового цукру.

Якщо ви молоді і у вас немає діабету, ви можете не дуже піклуватися про рівень цукру в крові. Але якщо ви намагаєтеся схуднути, пора починати звертати увагу: високий рівень цукру в крові провокує високий рівень інсуліну в крові, що призводить до накопичення жиру на животі.

У своїй книзі бестселерів «Пшеничний живіт» (опублікованій материнською компанією WH Rodale), кардіолог Вільям Девіс, доктор медичних наук, пояснює, що вживання пшениці може не тільки спровокувати реакцію інсуліну, що накопичує жир, але також стимулює ваш апетит, тому ви їсте більше. Девіс постійно дивується, коли "жир на животі зникає" після того, як він ставить пацієнтів на дієти без пшениці.