Психосоматика зайвої ваги у жінок
Психосоматичний фактор відіграє важливу роль в інформації та підтримці здоров'я людини. Навіть вага тіла людини залежить не тільки від рівня його фізичної активності, швидкості обміну речовин і кількості щоденних споживаних калорій, але і від емоційного стану. Тому кожна людина, яка хоче знайти струнку і підтягнуту фігуру, повинна знати, що таке зайва психосоматика. вага і як з цим боротися.
Психосоматика
Для того, щоб зрозуміти питання про вплив психіки на формування параметрів фігури, необхідно зрозуміти, що таке психосоматика.
Емоції та психічний стан людини тісно взаємопов’язані. Коли людина відчуває негативні емоції, м’язи стискаються, серце починає битися швидше, тиск підвищується. В цей час симпатична нервова система активна, тобто пригнічується діяльність травного тракту.
У розслабленому стані, навпаки, посилюється перистальтика кишечника, збільшується вироблення секрету верхньої частини травного тракту, людина відчуває почуття голоду.
Але на практиці психосоматика із зайвою вагою пов’язана із компульсивним прийомом їжі, коли людина, перебуваючи в збудженому стані, багато їсть навіть за відсутності апетиту, не відчуваючи ситості. Однак у роботі систем немає суперечностей; вся справа в здатності організму зменшувати тяжкість стресу.
Стрес і надмірна вага
Простіше кажучи, активація симпатичного відділу нервової системи викликає збудження і відсутність апетиту, а парасимпатична - розслаблення і бажання їсти. Але будь-який емоційний стрес, незначний з точки зору здорового глузду, такий як тривога перед складанням іспиту чи побачення, сприймається організмом як потенційне джерело смертельної небезпеки.
Тому нервова система «перемикає» роботувегетативної системи в парасимпатичний режим для зниження рівня стресу. Саме так виникає надмірна вага в психосоматиці: при тривозі людина починає їсти їжу, стрес зменшується, а розум запам'ятовує швидкий та ефективний спосіб усунення небезпечної тривоги.
Харчова залежність
Як тільки психіка зрозуміє, що їжа дозволяє швидко заспокоїтись і розслабитися, а отже - нормалізувати частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, вона починає застосовувати метод активації парасимпатичного відділу вегетації з найменшим хвилюванням. А потім застосовує метод попередньо.
Так у людини починають складатися стосунки з їжею, так звана залежність. Таким чином, порушуючи харчові звички, маса тіла неухильно зростає. Вчасно зрозумівши, яка психосоматика є зайвою вагою, ви зможете відновити звичку правильно харчуватися і відновити красиву, струнку, підтягнуту фігуру.
Як позбутися залежності?
Поглинання їжі у великих кількостях - не єдиний спосіб заспокоїтися і розслабитися. Психіка людини дуже гнучка, тому всі звички можна замінити іншими. Але для цього потрібно систематично вирішувати це питання.