Q; А з особистою дієтологом Анітою - фітнес до десяти років
Аніта має своїх майстрів з особистого харчування та є власницею Fact Vs Fitness.com, вона є особистим тренером і любить тренуватися сама! Вона приєднується до шоу, щоб розповісти про свій сайт і про те, як вона допомагає розвіяти певну плутанину з кількома міфами про фітнес.
Швидше за все, ви чули щось про здоров'я та фізичну форму, яке могло б бути правдою. Можливо, це була якась дієта чи тенденція, а може, це було нове тренування, яке обіцяло швидко розірвати вас. Як би там не було, там багато контенту, але він не завжди є найточнішим. Аніта це помітила, і саме тому вона придумала ідею для свого веб-сайту, все, що вона публікує, базується на науці та дослідженнях, побудованих на фактах, які можна виміряти і які можна довести.
У цьому епізоді Аніта розповідає про харчування та те, як ми не всі однакові, і різні дієти краще підходять для різних людей. Нещодавно Аніту надихнув інший тренер, який дав пораду менше їсти і більше рухатися для схуднення. Незважаючи на те, що ця порада не є найбожевільнішою ідеєю, менше їсти і більше робити не вирішує кожну проблему. Іноді їжа є величезним фактором, і Аніта далі описує, чому люди мають різні дієтичні потреби, і чому одна дієта, яка може працювати для вас, може не працювати для когось.