Сім’я - Вагітність, чи можу я Схуднути під час вагітності 34 тижні,
Я дуже ДОБРО усвідомлюю свою вагу, і завжди дозволяв їй керувати моїм життям. наприклад, не виходячи з дому, бо я відчуваю себе «надто товстим» або просто сплю, щоб стирати депресію з приводу того, як я виглядаю
так чи інакше, у мене вівторок 34 тижні, я вже мав надмірну вагу, перш ніж завагітніти, зараз навіть більше.
це зробило мене настільки пригніченим до того, що я виявляю, що не можу хвилюватися з приводу свого пухирця на шляху. звичайно, я не хочу робити НІЧОГО, що може вплинути на нього, (так, це хлопчик!).
але чи можу я схуднути до пологів? як, наприклад, мої стегна ВЕЛИЧЕЗНІ, чи можу я робити якісь вправи, щоб зробити їх навіть трохи меншими.
або розпочати план здорового харчування (я протягом своєї вагітності не їв зовсім погано і не робив екзарсив), чи погано починати перевершувати це наприкінці вагітності?
мені 18 років, не знаю, чи це щось змінює.
Будьте раді отримати вашу пораду?
Оскільки вам 34 тижні, ви дуже близькі. Зараз вам зовсім не слід сидіти на дієтах. І, якщо ви можете протриматися до кінця часу, ви можете згодом дотримуватися дієти. І якщо ви годуєте грудьми після пологів, я чув, що це допомагає вам схуднути під час вагітності.
І я б не сідав на дієту з ГР, якщо у вас немає ГД. Так, люди з ГР або контролюють свою вагу, або в кінцевому підсумку втрачають вагу, але я читав і читав про це, і все-таки знайшов довгострокове дослідження, яке говорить, що дієта ГР не має певного довгострокового впливу на немовлят. Це все короткострокові речі, які вони намагаються контролювати, такі як розмір дитини та можлива гіпоглікемія при народженні. Наприклад, багато жінок з тестом на ГД на кетони, щоб переконатись, що вони не завдають шкоди своїм дітям із дієти ГР. Також потрібна певна кількість вуглеводів для дитини. Отже, не переходьте до зниження рівня вуглеводів до надзвичайно низького рівня.
Якщо сказати, якщо ви хочете вирізати щось погане, що ви їли, і перейти на більш здорову їжу, спробуйте. Наприклад, замість гамбургерного сирного фаст-фуду, дитині може бути краще з курячим сандвічем на грилі (а не фаст-фуд, оскільки він все ще жирний). І для задоволення замість печива спробуйте просте морозиво. (так, морозиво містить калорії та жир, але хороше морозиво з натуральними інгредієнтами також є хорошим джерелом кальцію).