Ральф Де Ла Круз Читачі важать на дієті - Південна Флорида Сонце Сентінель - Південна Флорида Сонце Сентинел
"Я телефоную не тому, що ти мені подобаєшся - я не маю ніякої користі від лібералів, і, прочитавши деякі твої статті, ти цілковитий ліберал", - почав заклик. "Але я хочу сказати вам, що ваша пригода схуднути зазнає невдачі. І я скажу вам, чому". Я люблю це "Давайте знімемо!" проекту. Не просто для того, щоб змінити свої харчові та фізичні вправи, а тому, що це допомагає нагадати мені, що нас усіх пов’язує те, що робить нас товстішими.
Оскільки незалежно від раси, етнічної приналежності, релігії, віку, політичних пристрастей чи сексуальної орієнтації, всі (здається) намагаються схуднути.
Мій новий приятель, прихильник популярних дієт з низьким вмістом вуглеводів, продовжував попереджати про дієтологів, які використовують методи "старої школи".
"Перш за все, жодних молочних продуктів", - додав він. "Немає морозива. Немає молока. Немає йогурту. Немає сиру. Нічого. Друге, перед тим, як лягти спати, трохи білка. Без цукру після 8 вечора, мені все одно, що це. І тоді, коли ви вперше вставай вранці, знову білок. Подивись на це так, ставись до їжі, як до покладання палива в машину. Як я вже казав, якщо ти підеш до цих дієтологів, ти знаєш Бадді, ти програєш ".
Ви чули це?
З тих пір, як я розпочав цю дієту два тижні тому, мене переповнюють підтримка та пропозиції. Люди, які перебувають у пробках, у тренажерному залі або в кіно, де пропонують прихильників.
Дозвольте мені сказати вам, що така взаємодія дозволяє легко триматися на шляху. І не лише завдяки заохоченню. Кожен штрих нагадує, що люди дивляться.
Я скористаюся будь-якою перевагою.
Я чув душевні історії від людей, які мали справу зі своїми демонами або спостерігали, як друзі вбивали себе їжею. І, як той, хто телефонує вище, усі вони мають свої теорії щодо схуднення.
"Якщо ви хочете досягти успіху, знижте цілі, зробіть їх реалістичними, зробіть їх досяжними", - написав один особливо вдумливий лист. "Продовжуйте їсти всю їжу, яка вам подобається, використовуйте лише набагато менші тарілки. Їжте ту їжу, яка абсолютно ні-ні, лише раз на тиждень. Або лише раз на місяць. І знову дуже мало. Але не позбавляйте себе того, що вам подобається "Або ви будете сумувати за ними набагато більше, і ви будете дуже шкодувати про себе. Ви можете навіть взагалі впасти з фургона".