Реальні історії успіху в схудненні Янтарний проливає 140 фунтів і повертає її тіло у форму

НАЗВА: Янтарний/ДО ВАГИ: 310/ПІСЛЯ ВАГИ: 170/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 140

успіху

Історії успіху при втраті ваги, як Меліса Кубяк втрачає 125 фунтів

У мене все життя є проблема з вагою. Втратив перші понад 100 фунтів до того, як мені було 20 років. Другий раз через травму. Я втратив дюйм кістки, і щиколотка була зрощена. 3 роки хірургічної операції та допоміжної ходьби без здорових харчових звичок.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Моя вага ніколи не уповільнювала рівень моєї активності. У мене немає жодних проблем зі здоров’ям. Невпевненість у суді та неповажні зауваження змусили мене виростити непорушну цегляну стіну, на якій я точуся.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Моїй першій втраті ваги понад 100 фунтів було близько 18 років. Я переїхав до Флориди з Вірджинії. Моїм переломним моментом було залишити своїх друзів дитинства, з якими мені було комфортно, стан, де вигляд важливіший.

Моя друга втрата ваги вагою понад 100 фунтів стала серйозною приблизно в 2013 році. Я був менеджером офісу, який закохався у двох власників і вирішив більше піклуватися про її зовнішній вигляд, тому що я був закоханий, відчуваючи, що зміна зовнішнього вигляду приведе мене недоглянутого, як я відчував.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Моя перша подорож до схуднення почалася повільно з ранкових прогулянок та після обіду на велосипеді. Менші страви розподіляються протягом дня.

Моєю другою подорожжю до втрати ваги стало зменшення порцій. Я працював, щоб багато їсти недостатньо. Я перекушував дрібним або зовсім не закушував до одного вечірнього прийому їжі та галону води. Моя звичка в спортзалі вже була здоровою. Я перша річ у ранковій гімнастичній щурі на все життя!

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Це питання важке. Я помічаю зміни у своєму тілі щодня. Я незавершена робота. Я шукаю симетрію та тон. Просто втрата розміру та припасування менших розмірів з вагою менше не привертає моєї уваги. Бачачи, як округлий стає більш твердий м’язовий живіт! Я ніколи цього не відстежував.