Реальність 36-годинного посту

Я пишу це 36-годинний піст.

Можна сказати, 36 годин - це не довго. Що ж, 36 днів без жодної твердої їжі напрочуд важко, але це має справжню користь для тіла, емоцій та розуму.

Я вибрав 36 годин як ідеальний для посту з кількох причин. Скажімо, у мене був напружений день. Я був у саду і прополював кілька грядок, перевернув компост, вирубав дрова та скосив газони. Настає темрява, і вечеря закінчується до 19:00.

Я планую постити, тому наступні 36 годин розподіляю на три 12-годинні цілі. Перший буде завтра вранці о 7 ранку, другий буде завтра ввечері о 19 вечора, а третій буде наступного ранку о 7 ранку.

Досягнувши третьої мети о 7 ранку, я можу їсти злегка і бути в хорошій формі, щоб мати інший напружений день, якщо це необхідно, маючи при цьому "не такий напружений" день під час посту.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ:

Як я вже згадував, протягом наступних 36 годин я взагалі не їжу, але є потреба у зволоженні, і я вважаю за краще час від часу ковтати слабкий чорний чай.

Оскільки швидкі удари, я виявляю, що потягую досить багато, тому я скорочую і маю чашку лише кожні дві-три години. Це пиття має промивний ефект для нирок і печінки. Деякі люди можуть віддавати перевагу іншому виду напоїв, навіть звичайній воді, але мій улюблений неміцний чорний чай.

2 день

Я добре виспався і досяг своєї першої мети о 7 ранку. У мене є чашка і я планую пісний день.

Важка робота не є розумною, тому я трохи читаю, трохи пишу і взагалі розмірковую над речами. Дивно, як пролітає час, коли я чимось зайнятий. Окрім важкої фізичної роботи, я також обмежую розумові навантаження.