Реальність цілей схуднення; Місяць лютий - SkipperClan

У нас трохи більше місяця до Нового року, у що я навряд чи можу повірити. У січні я поставив великі цілі, а наприкінці минулого року навіть розпочав здорові звички. Однак останні пару тижнів пройшли не так добре, як я сподівався.

місяць

Багато людей ставлять перед Новим роком великі цілі щодо схуднення, і в лютому їм не вистачає. Різниця між тими, хто зазнає невдач, і тими, хто досягає успіху, насправді не має нічого спільного з тим, наскільки добре вони пройшли в січні.

Справжній успіх із здоровими змінами настає тоді, коли ми вирішили, що цілий рік не буде зіпсований у лютому.

Я не ходив стільки днів у січні, скільки хотів, і пройшов лише близько 25% від запланованої кількості основних днів тренувань. Я почав їсти їжу Whole30 протягом 9 днів, а другого дня «провалився». У січні я не схуд на п'ять фунтів, що могло б тримати мене на меті до кінця дня народження.