Рецепт 5-інгредієнтних темних шоколадних суфле - (4

Цей рецепт з кулінарної книги Марлен Кох «Їж більше того, що ти любиш». Я рекомендую її кулінарні книги всім, хто стежить за споживанням калорій або цукру. Це відмінне суфле і лише 160 калорій на порцію.

шоколадних

Інгредієнти

  • 4 великих яйця
  • 1/2 склянки напівсолодких шоколадних чіпсів
  • 1/4 чайної ложки розчинної кави
  • 1 столова ложка какао-порошку, бажано в голландській обробці
  • 2 столові ложки цукрового піску

Підготовка

Крок 1

Розігрійте духовку до 400 ° F. Злегка обприскайте п’ять раменкінів розміром 6 унцій розпилювачем і покладіть на сковорідку.

Відокремте яйця, помістивши всі яєчні білки в одну велику миску, а два жовтки в маленьку миску (залишивши два жовтки залиште для іншого використання).