Рецепт Апетитна НИЗЬКА КАЛОРІЯ Куряча ковбаса; підсилювач; курячий гумбо

Perpect Body також Смачне, свіже і смачно .

LOW CALORIE Куряча ковбаса та курячий гумбо. Через вміст жиру та натрію в ковбасі це не найздоровіший вибір під час їжі. Значення калорій, жиру, білка та вуглеводів для курячої ковбаси та інших супутніх продуктів. У цьому рецепті використовується куряча ковбаса, яка має менше жиру та калорій, ніж звичайна ковбаса.

Запакуйте аромат, а не калорії. Запакуйте аромат, а не калорії. Ведете низькокалорійний спосіб життя щодня? Ви можете приготувати курячу ковбасу та курячу гумму з низьким вмістом калорій, використовуючи 16 інгредієнтів і 1 крок. Ось як ви цього досягнете.

Інгредієнти LOW CALORIE Куряча ковбаса та курячий гумбо

1. Це 1 фунт курячої грудки без шкіри без шкіри, розрізаної на шматочки розміром 1 дюйм.
2. Вам потрібно 3 ковбаски курячих ковбасок Джонсонвіль, нарізаних шматочками.
3. Приготуйте 2 склянки білого рису (сирого).
4. Це 1 банка легкого Rotel.
5. Приготуйте 1 банку мисливського томатного соусу.
6. Це 2 склянки замороженої жовтої кукурудзи.
7. Вам потрібно 3 склянки води.
8. Приготуйте 1 столову ложку солі.
9. Приготуйте 3 ст. Ложки франків гарячим.
10. Приготуйте 1/2 склянки подрібненого зеленого перцю.
11. Приготуйте 1/2 склянки подрібненого жовтого перцю.
12. Приготуйте 1/2 склянки подрібненого червоного перцю.
13. Вам потрібно 1/2 склянки подрібненого апельсинового перцю.
14. Це 1 рідина цибулі подрібненої.
15. Приготуйте 2 столові ложки подрібненого часнику.
16. Потрібно 2 ст. Л. Креольської приправи.

---