Рецепт гірчичної ванни
Олімпійська плавчиня Наталі Кофлін клянеться ними
. . . але одного разу жартома додала, що вона "не намагалася купатись у кетчупі, соєвому соусі чи що-небудь". (джерело 1, джерело 2) Про що, на землі, вона говорить? Чому, гірчичні ванни, звичайно!
Якщо при думці покласти гірчицю у ванну, а не, скажімо, у ваш беззерновий бургер ваш мозок робить шльопанці, ось що вам потрібно знати: Гірчичні ванни вже давно використовуються в Англії як засіб комфорту при застуді та грип, болі в м’язах та стресові дні. Ще до цього цю пряність терапевтично застосовували в аюрведичних та єгипетських традиціях для подібних скарг.
То як це працює?
Якщо ви коли-небудь вкусили халапеньо і відчули на лобі намистинки поту, ви вже відчули одну з основних переваг, пов’язану з гірчицею. Він містить кілька сполук, які, як вважають, стимулюють кровообіг, зігрівають тіло і заспокоюють м’язи.
Наведений нижче рецепт є адаптацією загальноприйнятого традиційного рецепту, який зазвичай включає гірчицю, ефірні олії та бензоїнову смолу на основі карбонату натрію або харчової соди. Окрім гірчиці, ось що ми будемо використовувати:
Магній - Оскільки воно добре засвоюється шкірою, купання у багатій магнієм воді є одним із найкращих способів підвищити рівень магнію. Магній життєво необхідний для понад 300 метаболічних реакцій в організмі, включаючи ті, що допомагають у детоксикації та розслабленні, саме тому він часто використовується в домашніх солях для ванн. У наведеному нижче рецепті використовуйте солі епсома (сульфат магнію) або пластівці магнію (хлорид магнію). Це мій улюблений бренд.
Ефірні масла - Цей рецепт включає ефірні олії евкаліпта, чебрецю та розмарину, які є всіма видами монотерпенів. Ці оливи давно вважаються корисними для відкриття носових ходів та підтримки здорової дихальної функції, і вони чудово пахнуть у поєднанні з зимовою зеленню, яка вважається корисною для розслаблення м’язів. Однак жодне з цих масел зазвичай не вважається придатним для дітей, тому я включив нижче альтернативні пропозиції, якщо ви плануєте додавати це у ванни для своїх маленьких.
Аскорбінова кислота або аскорбат натрію (Необов’язково) - Якщо вода у ванні містить хлор, ви можете додати аскорбінову кислоту або аскорбат натрію, щоб нейтралізувати її. Хоча рівні хлорування різняться в різних муніципалітетах, Міністерство сільського господарства США підрахувало, що 1 граму достатньо для нейтралізації приблизно 100 галонів води. Це приблизно 1/4 чайної ложки на 100 галонів.