Рецепт курячого супу з низькою калорійністю SparkRecipes

рецепт

  • Порцій на рецепт: 6
  • Сума на порцію
  • Калорії: 156,3
  • Загальний жир: 1,8 г.
  • Холестерин: 49,0 мг
  • Натрій: 746,9 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 13,1 г.
  • Харчові волокна: 3,0 г.
  • Білок: 22,1 г.

Вступ

Інгредієнти

    2 курячі грудки без шкіри без шкіри
    32 унції курячого бульйону (за бажанням знижений натрій)
    2 великі моркви, очищені від шкірки і подрібнені
    1 мед білої цибулі, нарізаної кубиками
    1 склянка замороженого горошку
    1-1/2 склянки замороженої подрібненої брокколі

1/4 ч. Ложки часникового порошку
1/2 ч. Ложки чорного перцю
1 ч. Ложка Адобо
2 столові ложки сушених пластівців петрушки
1/2 ч. Ложки креольської приправи (за бажанням)