Рецепт лосося з манго сальсою; Основи здоров’я клініки Клівленда

манго

Лосось - чудовий вибір для здоров’я серця, оскільки він забезпечує необхідну жирну кислоту омега-3, а також низький вміст калорій та насичених жирів. Незамінні жирні кислоти організм не може виробляти; їх потрібно отримувати з продуктів харчування.

Клініка Клівленда - це некомерційний академічний медичний центр. Реклама на нашому сайті допомагає підтримати нашу місію. Ми не підтримуємо продукцію чи послуги, що не належать до клініки Клівленда. Політика

Омега-3 жирні кислоти допомагають згладити оболонку артерій, зменшити згустки крові, допомогти контролювати артеріальний тиск, зменшити ризик небажаного запалення та підтримувати цілісність нашої імунної та кровоносної систем. Лосось також забезпечує чудове джерело селену та білка, а також хороше джерело ніацину та вітаміну В12, фосфору, магнію та вітаміну В6.

Інгредієнти

Чотири філе лосося по 4 унції
Спрей для приготування олії каноли