Рецепт паелли з низьким вмістом калорій Дієта 1 1
Ця версія іспанської паелли з низьким вмістом вуглеводів виготовляється із здорового «рису» з цвітної капусти. Його можна зробити так швидко і просто, а смак смачно гарячий і гострий. Ви можете використовувати заморожені креветки замість свіжих - тримайте мішок у морозилці готовим до розморожування.
- Відкиньте стебло та листя від цвітної капусти, а голову розділіть на квіточки. Пульсуйте в кухонному комбайні, поки вони не отримають консистенцію рисових «зерен».
- Злегка обприскайте велику глибоку сковороду маслом і поставте на середній вогонь. Додайте перець, цибулю-шалот, селеру та часник і варіть 4–5 хвилин до м’якості. Перемішайте спеції, помідори та цвітну капусту і варіть 4–5 хвилин, періодично помішуючи, поки цвітна капуста не стане теплою і м’якою, але все ще трохи хрусткою.
- Додайте креветки і варіть, помішуючи, 2 хвилини, щоб прогріти їх. Приправте за смаком сіллю і перцем, а також перемішайте петрушку та лимонний сік.
- Розділіть між 2 порційними мисками і подавайте негайно.
Відвідайте сторінку Кроки, щоб дізнатись більше про План, або зв’яжіться з Консультантом, щоб сьогодні розпочати свою подорож до схуднення.