Рецепт піци Марина - Ресурси для схуднення
Ця піца з низьким вмістом жиру - чудовий рецепт, коли гості можуть завітати до вас. Лише 227 калорій на порцію не турбуються, поки ви заправляєтесь до цієї домашньої піци з морепродуктами.
-
Рецепт робить: 4 порції Час підготовки:
30 хв Час приготування: 30 хв Калорії: 227
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 1 середній червоний перець
- 6 г консервованих анчоусів
- 400г консервованих подрібнених помідорів з зеленню
- 50г томатного пюре
- 28г кропу свіжого
- 150г легкої основи для піци
- 100г креветок
- 100г мідій
- 50 г пельменів
- 3 оливки
- 15г сиру пармезан
- 28г моцарели
Хочете спробувати різні інгредієнти?
Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .
Метод
Розігрійте духовку до 200 ° C/позначка газу 6/400 ° F
- Увімкніть гриль на сильному вогні.
- Наріжте червоний перець і помістіть під гарячий гриль приблизно на 8 хвилин або до тих пір, поки шкіра не розм’якне і шкіра не обвуглиться. Залиште трохи охолонути, а потім очистіть шкіру від шкірки і подрібніть м’якоть.
- Подрібніть філе анчоуса і оливки.
- Покласти подрібнених помідорів і червоний перець у каструлі і тушкуйте 10 хвилин, розмішайте томатне пюре і приправити за смаком, додавши кріп у міру закінчення приготування.
- Викладіть соус піца база і зверху морепродукти, посипати подрібненим анчоусом і оливки, зверху с сири.
- Випікайте в духовці 25-30 хвилин, поки сир не розплавиться.